如何培養寶寶熱愛吃正餐的習慣

寶寶的食欲也有關鍵期， 在該加輔食的時候， 一定要給寶寶添加， 否則寶寶就會不喜歡某類食物。 家長們早教時應注意：寶寶從1歲左右開始， 一日三餐和我們的時間一樣， 只是他的飯做得更細。
我家寶寶吃飯又多又好， 朋友聚餐時， 帶他一起去， 總能贏得大家的稱讚。
朋友們都問：“你家寶寶怎麼吃飯那麼省事呢？”其實培養寶寶對吃飯的興趣是有一些秘訣的。

如何培養寶寶熱愛吃正餐的習慣
把握飲食關鍵期
寶寶的食欲也有關鍵期， 在該加輔食的時候， 一定要給寶寶添加， 否則寶寶就會不喜歡某類食物。 當我家寶寶4個月的時候， 我就開始給他添加蛋黃， 以後逐漸添加果泥、菜泥。 很多人不喜歡吃胡蘿蔔， 我卻經常把胡蘿蔔放到飯裡、麵條裡， 到他1歲多時， 就連柿子椒、洋蔥也成了他的菜肴， 由於從小習慣了蔬菜、肉類、魚類的不同口味， 到現在為止， 他對任何食物都充滿好感， 沒有不喜歡吃的。
不給寶寶吃過多零食
寶寶從1歲左右開始， 一日三餐和我們的時間一樣， 只是他的飯做得更細。 除了正餐外， 上下午各有一次加餐。 小寶寶生長快， 活動量大， 加餐是必不可少的。 加餐的內容主要是奶飲料、優酪乳、水果（蘋果、梨、香蕉等等）、餅乾之類的， 我從不讓他吃得太多太飽。 像那些膨化食品基本就不讓他吃， 主要是因為那些食物吃了既沒營養還影響寶寶正餐的進食量。 一般到了吃飯時間， 寶寶肚肚又餓了， 就能吃得很好。
時間不超過20分鐘
有段時間， 寶寶貪玩， 不想著吃飯。 往往是把他從玩兒中引回來， 沒吃幾口飯， 就又跑去玩了。 我從不跑過去追著他喂， 我怕邊吃邊玩影響消化吸收， 更怕吃不好食物會噎著他。 因此我寧可讓他餓一餓， 也不追著喂。 如果我反復叫他三次， 吃飯的時間已有20分鐘， 他還不好好吃， 我就把飯收起來， 當做他吃完了這餐飯。 幾次下來， 他就知道了媽媽的原則， 也就能在每次吃飯時， 認真吃， 不到處亂跑了。
可能是我以上的早教育兒方法起到了作用， 所以我家寶寶吃飯很省事， 如果你家也有個不愛好好吃飯的寶寶， 不妨試試我的方法， 看看對你家寶寶是不是有效。
（兼職編輯：林就燕）