如何培養寶寶的抗挫能力？

隨著寶寶年紀增長， 心生挫敗感的時候會逐漸增多。 低容忍力的寶寶因為不善於控制情緒， 很容易出現一些暴力行為， 或是表現得較為退縮。

如果家長們注意讓寶寶從小認識挫敗感， 提升容忍力， 不但有助於他們擁有穩定的情緒， 更能提升他們挑戰事物的自信， 從而擁有良好的人際關係， 並提升學習能力。

寶寶常遭遇的3類挫敗

NO.1 發展受限的挫敗感

鏡頭重播 米粒正努力練習自己吃飯， 雖然滿桌狼藉， 但我清楚他已經盡力了， 可因為外出的時間到了， 我還是忍不住一邊埋怨他吃得滿桌都是， 一邊拿起小勺準備喂他。

結果米粒頓時大鬧不止。 類似的情況還有， 有時我和米粒聊天， 才2歲半的他雖然努力想表達自己的想法， 可支支吾吾地半天也說不明白， 我總忍不住幫他把想說的話說完， 結果米粒似乎並不接受我的好意， 感覺很不開心。

媽媽靜思 當我們不被滿足， 需求無法達成， 或是無法展現自己的時候， 就可能會出現挫敗感， 這不僅是大人的權利， 寶寶也一樣。 3歲前的寶寶由於語言和動作發展還不成熟， 經常無法表述清楚自己的想法或無法做好自己想做的事情， 如果媽媽沒有足夠的耐心聽完或讓寶寶嘗試做好想做的事情， 他們便會因此產生挫敗感。

NO.2 認知不清的挫敗感

鏡頭重播 米粒想去拿放在桌上的玩具，

可是卻將旁邊的水杯碰倒了， 結果水灑了一桌子。 我收拾桌子時忍不住指責米粒做事不小心， 米粒很委屈地哭了。

媽媽靜思 3歲前的寶寶理解能力有限， 更多的時候， 他們可能只能專注地做好一件事， 根本無法全面理解他的動作可能會對周遭帶來哪些影響， 當他不小心“犯了錯”被媽媽指責時， 不僅會有挫敗感， 甚至還會受到驚嚇。

NO.3 寵愛的挫敗感

鏡頭重播 米粒的外婆對他非常寵愛， 每次去外婆家， 外婆總是想盡一切辦法滿足米粒的願望， 吃飯時外婆喂， 外出時外婆抱， 去超市只要米粒想要的， 外婆一定會給他買回來， 有次米粒和小朋友一起搭積木， 眼見米粒搭得慢， 外婆甚至動手幫他搶到了第一名。

媽媽靜思 長輩對寶寶過度寵愛，

一切事都幫他做好， 會無形中剝奪寶寶學習的機會， 讓他一直處在溫室中， 不知如何面對自己可能要面對的做錯事、失敗、不如預期等情境， 更沒有能力去解決這些問題， 從而產生更為嚴重的挫敗感。

培養寶寶抗挫敗感提升容忍力秘笈

無論是大人還是寶寶， 都難免會有心生挫敗感的時候， 當寶寶心生挫敗感時， 如果家長肯正面看待， 無疑是良好的教育機會， 不僅在不經意間便培養了寶寶的抗挫敗感容忍力， 讓他擁有抵禦負能量的本領， 更有助於他成為生活中真正的強者。 為培養米粒的容忍力， 我著手從以下方面修正， 見效顯著。

秘笈一 讓寶寶嘗試增強內在動機

寶寶的事若是家長全面包辦，

他會連經歷挫敗感的機會都沒有。 所以， 在確保米粒處於安全環境的前提下， 我會儘量讓他自己去嘗試想做的事情， 並耐心看到屬於他自己的成果。 米粒在探索的過程中會增強內在的嘗試欲望， 對所探索的環境充滿好奇， 即便中途遇到一些阻礙也不會輕易耍脾氣， 而是會想辦法自己完成。 在米粒探索新事物的過程中， 我會注意給他適當的讚美， 藉以增強他的自信心， 同時也肯定了他的能力。 這樣一來， 即使遇到一些挫敗， 在努力解決後卻能嘗到屬於自己的成就感。

秘笈二 寶寶認知挫敗感這種情緒

米粒有時會主動想幫我做一些事， 比如將一些物品放回原處， 可因為個子小不能如願， 這時他會表現得有些洩氣。

在這種情境下， 我會先和他一起正視不良情緒， 會問他：“夠不到有些洩氣是嗎？”藉以讓他清楚他當下不舒服的心情是沮喪、洩氣。 接下來， 我會告訴他， 他才2歲半， 能力有限， 夠不到高處很正常， 將來長大後就可以更好地幫媽媽做事了。 我這樣做是想讓米粒清楚， 他這種負面情緒是因為想做的事超出了能力範圍。 肯定寶寶良好的內在動機， 幫他正視能力受限問題， 不但可以帶動他學習的意願， 還可以讓他遇到挫敗感時可以直視它， 明白做事情就可能遇到能力所不及的情況， 這沒什麼好難過的。

秘笈三 給寶寶分享自己的挫敗感

當米粒一時無法做好能力範圍內的事情時， 比如他搭積木搭不高時， 我會俯下身告訴他， 我在他這個年紀也遇到過同樣的困境，之後再教他將積木的底座換成大塊的，再來對比一下效果。這樣做的好處是，寶寶可以借機瞭解父母也不是萬能的人，也曾經有和他一樣的經歷，從而讓他清楚挫敗感不可怕，重點是如何改變方式、方法打敗它，並從中學到一些有用的經驗。

秘笈四 讓寶寶學會“苦中作樂”

吃晚餐時，米粒想幫我端湯，我將一碗放溫的湯遞給他，讓他嘗試，可眼見快端到他的小桌前時湯碗落地，湯水灑了一地。米粒委屈地大哭起來。我見狀馬上對他說：“好大一片蔬菜海啊，比藍色的海洋更漂亮，還有雞蛋花呢！”米粒馬上停止哭泣，疑惑地望著我。我隨後用惋惜的口氣說：“只是它們不應該在地上，而是應該在碗裡。”米粒開心地笑了，並和我一起將地板收拾乾淨。

在寶寶遇到挫敗感時，若能讓他們發現自己創造了另一個驚喜，更有助於他們用正向的思維去看待挫敗的事情，從而能勇敢地面對挫敗感，學會轉個角度看事情的本領，也會很得意於自己的“創造”喲！ 

我在他這個年紀也遇到過同樣的困境，之後再教他將積木的底座換成大塊的，再來對比一下效果。這樣做的好處是，寶寶可以借機瞭解父母也不是萬能的人，也曾經有和他一樣的經歷，從而讓他清楚挫敗感不可怕，重點是如何改變方式、方法打敗它，並從中學到一些有用的經驗。

秘笈四 讓寶寶學會“苦中作樂”

吃晚餐時，米粒想幫我端湯，我將一碗放溫的湯遞給他，讓他嘗試，可眼見快端到他的小桌前時湯碗落地，湯水灑了一地。米粒委屈地大哭起來。我見狀馬上對他說：“好大一片蔬菜海啊，比藍色的海洋更漂亮，還有雞蛋花呢！”米粒馬上停止哭泣，疑惑地望著我。我隨後用惋惜的口氣說：“只是它們不應該在地上，而是應該在碗裡。”米粒開心地笑了，並和我一起將地板收拾乾淨。

在寶寶遇到挫敗感時，若能讓他們發現自己創造了另一個驚喜，更有助於他們用正向的思維去看待挫敗的事情，從而能勇敢地面對挫敗感，學會轉個角度看事情的本領，也會很得意於自己的“創造”喲！