如何培養寶寶睡整夜覺的習慣

如何讓寶寶睡整夜覺?一些寶寶， 半夜三更又哭又鬧， 又是吃奶， 又是撒尿拉粑粑， 這讓爸爸媽媽無比的勞累操心。 那麼， 對於所有的新爸爸、新媽媽來說， 讓寶寶睡個整夜覺可謂是件頭等大事。 那麼， 是不是孩子只有到了一定月份才能睡整夜覺呢?孩子在夜間難道不需要進食， 不需要尿尿嗎?今天， 讓我們一起探討寶寶睡整夜覺的方法吧， 聽聽育兒專家為你盤點的寶寶睡眠健康手冊!

據相關研究結果顯示， 嬰兒在2-4個月期間就有能力睡整夜覺了。 不過事實上， 很少有寶寶能做到這一點。 這與你是否從很早的時候就幫他養成了良好的睡眠習慣有關。

如果你的寶寶依賴吃奶或搖晃才能入睡， 那他能睡整夜覺的時間就會晚一些。

專家建議， 要培養寶寶良好的睡眠習慣， 你需要做好兩項準備工作， 即建立規律的睡覺時間和固定的睡前程式。 儘量讓寶寶每晚都在相同的時間睡覺， 以便他一到時間自然就想睡覺。 每天都堅持同樣的睡前程式時， 比如先洗澡， 講個故事， 然後在寶寶困了但還沒有睡著的時候把他放到床上， 最後給他一個吻。

接下來， 你可以用一步到位的方法， 跟寶寶道過晚安之後就離開。 如果你的寶寶已經3個月大了， 當他哭鬧時， 你可以選擇讓他哭個夠。 一般來說， 寶寶會一天比一天哭的時間短， 並最終認識到哭鬧是沒有用的，

於是直接入睡。 如果你覺得上面的方法太無情， 也可以隔一段時間進去安慰他一下， 不過不要抱他。 給他一個心愛的安撫物， 比如小熊和小毯子等， 輕輕拍拍他， 然後離開房間。

第一天晚上， 你可以在外面等5分鐘再進去， 第二天等10分鐘， 以此類推， 逐漸加長時間。 如果你的寶寶似乎就是無法自己入睡， 那你不妨回過頭來看看到底是什麼原因。 也許只是因為寶寶太小， 那就再等一段時間試試。 小貼士區分睡覺和有睡意在嬰兒時期， 你的寶寶可能會在睡眠和清醒狀態之間很快地轉換。 要注意寶寶的表現， 並且利用這些信號：如果吃著奶或抱著他時寶寶睡著了， 就把他放在一個固定的睡覺地方，

像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車裡。 如果寶寶醒著， 就儘量讓他保持清醒， 跟他玩耍交流。 通過區別寶寶睡覺和清醒狀態， 説明他把睡覺與固定的睡覺場所聯繫起來。

育兒小編溫馨提示：寶寶睡整夜覺是需要循序漸進的説明寶寶逐步調整作息時間的， 無論是寶寶還是大人， 都需要耐心的觀察和培養一段時間， 切不可心急!