如何培養寶寶良好睡眠習慣

為了小寶寶的健康， 在睡眠問題上家長也要多重視， 注意培養寶寶良好的睡眠習慣。 如果寶寶能擁有良好的睡眠習慣， 對於寶寶的健康和成長來說都是有促進作用的。 那麼如何培養寶寶良好睡眠習慣呢？

如何培養寶寶良好睡眠習慣？一、及時發現孩子的睡意

孩子如果打哈欠， 你肯定知道該睡覺了。 但當孩子有上下眼皮打架、哭鬧不止、煩躁這些表現時， 也說明孩子需要睡覺了;有的孩子犯困的時候， 會變的特別粘人， 還有的則會過度亢奮。 孩子在過度疲勞的狀態下入睡， 反而會睡不安穩， 因此及時發現孩子的睡意很重要。

如何培養寶寶良好睡眠習慣？二、孩子在車上睡著了怎麼辦?

不要叫醒他， 檢查安全帶是否都扣好了， 到目的地之後如果還沒醒， 可以把整個嬰兒安全座椅搬下來， 讓他在裡面繼續睡。 但是注意， 在嬰兒安全座椅裡長時間的睡覺是非常不安全的。

如何培養寶寶良好睡眠習慣？三、孩子睡眠比大人多很多

剛出生的孩子一天大概要睡16個小時， 醒來吃吃奶， 換換尿布， 很快又睡著了。 慢慢的， 他們白天清醒的時間越來越長， 晚上睡得越來越多。 6個月大的時候， 大部分的孩子能睡一整夜， 白天再小睡個兩三次就夠了。

如何培養寶寶良好睡眠習慣？四、不要總在路上睡

一些比較忙的爸媽會選擇讓嬰兒在趕路的時候睡覺，

如何培養寶寶良好睡眠習慣？五、不要吃完就睡覺

嬰兒會很自然的吃完奶就睡覺， 有的甚至吃著吃著就睡著了， 很多爸媽會覺得這樣很溫馨。 但是長此以往， 會養成不好的習慣， 不吃奶就沒有睡意。 儘量把餵奶時間和睡覺時間分開， 哪怕只有幾分鐘， 可以吃完奶後拍拍奶嗝， 陪孩子玩一會兒， 然後再讓他睡覺。

責任編輯：淺夏