寶寶可以自己吃飯了， 除了讓寶寶喜歡上多樣的食物， 還有更重要的任務， 那就是培養飲食好習慣！
飲食原則
寶寶9個月了， 不經意中發現， 小傢伙經常看到別人手裡的食物就興奮地手舞足蹈， 忍不住身體前傾， 張開小嘴巴。 看來， 輔食添加的時間到了！在吃輔食的同時， 我們還要做些什麼呢？一起來給寶寶培養良好的飲食習慣吧！
規律時間
一日三餐是我們一直以來的飲食習慣， 每到一家人吃飯的時候， 都可以嘗試著讓寶寶也參與進來， 添加一頓輔食， 這樣不僅可以達到讓寶寶接觸新食物的目的，
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同時， 父母還要學會提前預告， 在吃輔食之前10分鐘， 對寶寶說：“寶貝， 我們要吃飯飯了， 一起去洗手吧！”雖然寶寶還小， 可能聽不懂， 但是你的行為舉止會讓他慢慢熟悉整個過程， 循序漸進的過程中， 寶寶的好習慣也紮下了根。
安謐環境
俗話說“食不言， 寢不語”， 安靜的吃飯環境對於寶寶的身體健康非常有好處， 如果周圍充斥著電視聲、音響聲、雜亂的說話聲， 寶寶的注意力就會受到干擾， 不會靜下心來享用自己的食物， 進而影響到身體的正常發育， 因此要給寶寶提供安靜的吃飯環境， 培養一個餐桌小紳士。
固定地點
我們常常看見父母端著飯碗、追著寶寶餵飯的情景， 家長累得要命，
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在餐桌前， 在寶寶專用的高腳凳上， 不論在什麼位置， 都要以安全、方便為原則。 讓寶寶慢慢熟悉自己的“地盤”， 漸漸地， 一提到吃飯， 寶寶就會條件反射地轉向那個地方。 這樣不但家長輕鬆， 寶寶也會吃得舒服， 也會為寶寶將來的良好用餐習慣打下基礎。
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