如何培養新生兒自然睡眠的習慣

新生兒的大腦發育還不健全， 出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態， 每天大約有18~22小時在睡眠中， 只有短時間清醒。 清醒後很快就會感到疲倦， 這時新生兒常以哭表示他累了， 只要環境安靜、舒適， 片刻後孩子就能自然地入睡了。
當孩子哭時， 家長要分析一下哭的原因。 一般新生兒在吃飽後又無其他不舒適（如尿布濕了， 皮膚褶皺處淹水）時， 哭鬧常常是疲倦的表示。 如果這時大人總是抱著孩子拍、搖等， 反而破壞了孩子本能的自然睡眠的調節規律， 逐漸形成新的條件反射。 這樣， 孩子以後則必須在大人拍、搖的情況下才能入睡， 漸漸地養成“鬧覺”的壞習慣。 所以， 當新生兒確實是因疲倦而哭鬧時， 可採用以下方法誘導孩子自然入睡：首先， 父母要靠近新生兒， 並發出低弱的“噢噢”聲；或者將新生兒的單側或雙側手臂按在他的胸前， 保持在胎內的姿勢， 讓新生兒產生安全感， 他就會很快入睡。 這樣， 新生兒慢慢地就養成自然入睡的習慣了。