寶寶長到3個月以後， 就應該增加戶外活動。 日光的紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌;充分利用自然界的空氣、陽光和水， 可增加機體對外界環境的適應能力;適當地接受陽光照射， 還可促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血。 所以， 爸爸媽媽可以適當增加寶寶戶外鍛煉的時間， 每天可控制在3個小時左右。
無論是用寶寶推車， 還是抱著寶寶散步， 都應根據天氣情況， 應選擇晴朗無風的天氣， 讓寶寶的全身皮膚儘量多接受陽光， 同時也要注意不要讓寶寶太熱或著涼。
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夏季出去的時間應在上午8-10點左右， 下午是在4-5點左右(可根據每個地區的具體情況而定)。 即使在寒冷的季節， 不刮大風， 在充分保護好寶寶手腳和耳朵的前提下， 也要選擇較暖和的時間進行戶外鍛煉。
最後， 需要注意的是：戶外活動時衣著不宜過多， 有的媽媽或爸爸總擔心寶寶受涼， 每次外出時給寶寶穿上大衣， 戴上帽子、口罩、圍巾等， 全身捂得嚴嚴實實。 這樣做的結果， 會使寶寶的身體無法接觸空氣和陽光， 如果寶寶變得弱不禁風， 反而容易受涼生病， 就達不到戶外鍛煉的目的了。
小貼士
日光浴後要給寶寶喂些果汁或白開水等，
