當懷寶寶到6-8個月的時候, 很多的孕媽媽們也在考慮自己的分娩方式, 大多數的老人都會推薦孕媽媽選擇順產分娩方式。 因為順產分娩不僅有利於產婦的產後恢復, 也有利於寶寶的成長。 那該要如何增加順產幾率呢?
如何增加順產的幾率?
這就需要孕媽媽在孕期做好一些順產的準備工作:
1、盤腿:坐看電視的時候可以試著盤腿坐一下。 不過要坐在硬度高的地方, 如地板。 但是, 有恥骨聯合分離情況的孕媽咪不適宜這樣做。
2、散步:挑人不多的時候逛逛百貨商場, 看看寶寶用品, 這樣在不知不覺中就加強了鍛煉,
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3、爬樓梯:走樓梯可以讓孕媽咪增加運動量, 有助於產程順利進展。 孕晚期後, 孕媽咪走樓梯時要小心慢走, 最好有人陪伴。
4、盆骨底肌練習:配合鬧鐘秒鐘的節奏, 進行盆骨底肌的收縮、放鬆運動, 或者收緊後保持本分鐘再放鬆, 這個動作隨時隨地都可以做, 每次50至60次, 可以增加盆骨底肌的彈性, 防治分娩時會陰撕裂以及產後尿失禁。
此外, 孕媽媽還要進行一些孕期體操鍛煉, 不但能控制孕期的體重, 還有利於順利的分娩。
小編總結:實際上, 准媽媽們應該根據自己身體的具體情況, 瞭解每一個分娩方式, 選擇合適的分娩方式。 才是明智之舉。