如何增強寶寶的抵抗力？

許多嬰幼兒好像一年到頭都在感冒、發燒， 每個月要看好幾次醫師， 做父母的不免會憂心忡忡地問：“我的孩子常常生病， 是不是抵抗力太差了？還是我不會帶孩子？”其實隨著孩子年齡的增長， 寶寶從母體帶來的抗體也會慢慢減少， 因此他們的抵抗地是很弱的， 尤其是在季節交替或者傳染病的高發期， 增強寶寶的抵抗力關鍵在於正確的護理。

一、影響抵抗力的因素

影響寶寶抵抗力的因素其實有很多， 不過歸結起來， 可以從三個角度來探討， 包括年齡因素、營養因素和習慣因素。

1、寶寶年齡

年齡是影響抵抗力最重要的原因，

年幼的孩子容易生病， 是因為免疫系統尚未成熟。 剛出生的新生兒， 只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染， 此類球蛋白在出生後逐漸代謝， 到4個月的時候含量已經不足， 直到6個月的時候， 嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升， 在6歲以後追上成人的水準。

細胞免疫方面， 兩歲以下的孩子， T淋巴球功能不足， 對於包著夾膜的細菌， 無法消滅， 因此若感染到這一類細菌(例如肺炎球菌、流行性☆禁☆感冒嗜血桿菌)， 病程會快速惡化成腦膜炎、敗血症。 所以， 幼小的孩子在和環境中的病原對抗時， 落居下風就不足為怪了。 一個正常的孩子， 在他前10年的生命中， 估計會得到100次的感染性疾病， 平均一年之內有6～10次罹患感染症。

2、營養

飲食的目的是讓身體獲得各種營養素， 而營養素與身體健康有密切關係， 飲食、營養、健康等三個方面息息相關。 身體健康與否， 不是與生俱來、靠運氣， 而是可借正確的飲食來達到。 孩子厭食、偏食， 抵抗力會下降。 研究證明嬰幼兒缺鐵質， 免疫功能較差。

3、寶寶的生活習慣

生活習慣包括飲食、運動和衛生習慣， 能影響前述免疫和營養因素。 運動能促進血液迴圈、增強心肺功能。 在現代生活中， 大多數孩子悶在家裡的時間太多， 活動量不足， 應該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣， 有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力， 當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。

二、如何增強寶寶的抵抗力？

1、寶寶疾病多發階段提高警惕

六個月之後的寶寶， 要比以往的日常護理提高警惕。 以往不會生病的情況， 現在可不一定， 千萬不能大意。 尤其到春季、冷熱交替的季節， 都是感冒及各種疾病的高發季節， 要特別注意， 從思想上重視起來。 （春天如何預防小兒常見傳染病？）

2、為寶寶少穿衣、少蓋被

其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷， MM們總是擔心寶寶會著涼的。 標準就是， 減衣減被後， 摸摸寶寶的小手， 溫溫的就是溫度適宜。 熟睡時， 腳也是溫暖的， 但不出汗， 就是最舒適的溫度。 寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善， 大人如果穿衣多了， 會覺得熱、出汗、不舒服， 而寶寶就不一定。 他又不會說話， 只能這樣熱著。 如果寶寶長期穿衣過多，

手心經常是熱熱的， 尤其是幹熱， 不出汗， 就不是一件好事。 這樣過不了多久， 寶寶就會肺胃蘊熱， 降低抵抗力， 引發呼吸道感染。

3、寧可讓寶寶少吃也不要多吃

做媽媽的， 都是無比疼愛寶寶的， 喜歡看寶寶多吃飯， 恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。

其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。 如果攝入食物過多， 必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉， 腎臟、肝臟負擔過重。 不久就會食積成滯熱， 留阻體內， 防礙正常迴圈， 降低抵抗力， 引發疾病。 還是那句老話：“要得小兒安， 三分饑和寒”。 確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。

4、水是健康之源， 讓寶寶多喝水

水是個好東西， 水能治百病。 但到了小寶寶身上，

有時喝水變成了一件很困難的任務。 許多媽媽會想， 喝水太費勁了， 不愛喝就算了， 反正喝那麼奶， 也算水了。 此言差矣。 水的作用是不可替代的。 添加輔食後的寶寶， 一定要每天加水。 稍大一點的嬰兒， 由於吃的食物成分已逐漸接近成人， 每天一定要喝水。 一般150CC是嬰兒的一天需水量。

喝水當然最好的是白開水， 但許多寶寶可能根本不接受白開水。 如果寶寶不愛喝水， 但他喜歡喝果汁。 就給他喝果汁加水， 開始1比1， 後來越兌越淡， 果汁越來越少， 幾乎接近白開水了。 養成了喝水的習慣， 到時會主動想喝， 而且也可以喝點白開水了。 小嬰兒的體質一般是偏熱型， 容易上火， 經常喝點梨水， 潤肺祛火， 也算是起到保健作用吧。

5、寶寶有生病苗頭時抓緊採取措施， 細心護理

其實在很多情況下，寶寶有生病前兆或跡象時，媽媽如果能細心觀察到，及時採取有效措施，是可以避免生病的。

比如寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發現它，肯定要比流了一天才知道要好得多。寶寶經常會打噴嚏。其實小寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，不一定都是感冒了。密切注意他有沒有打出鼻涕。如果沒有，不必大驚小怪。如果有，哪怕一點，也要注意了。

6、增加寶寶的戶外、戶內活動

多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣裡，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。

即使我們百般精心護理，小孩子也總要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系統完善和提高的一個標誌。媽媽的心都是柔軟無比的，寶寶生病時的焦急是人之常情。但我們在盡最大努力去避免可以避免的病痛之外，要學習的，就是用輕鬆一點的心態去對待寶寶的病痛，積極地照顧他、治療他。

細心護理

其實在很多情況下，寶寶有生病前兆或跡象時，媽媽如果能細心觀察到，及時採取有效措施，是可以避免生病的。

比如寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發現它，肯定要比流了一天才知道要好得多。寶寶經常會打噴嚏。其實小寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，不一定都是感冒了。密切注意他有沒有打出鼻涕。如果沒有，不必大驚小怪。如果有，哪怕一點，也要注意了。

6、增加寶寶的戶外、戶內活動

多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣裡，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。

即使我們百般精心護理，小孩子也總要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系統完善和提高的一個標誌。媽媽的心都是柔軟無比的，寶寶生病時的焦急是人之常情。但我們在盡最大努力去避免可以避免的病痛之外，要學習的，就是用輕鬆一點的心態去對待寶寶的病痛，積極地照顧他、治療他。