如何增強寶貝的抵抗力

小寶貝的抵抗力較弱， 感冒發燒的情況時有發生。 花了很多醫藥費不說， 看著寶貝難受的樣子， 哪個當家長的不著急呢。 有什麼好辦法可以幫助寶貝增強抵抗力， 更加健康茁壯成長?

增強寶貝抵抗力3法

1、養成良好的生活習慣， 身體棒棒的， 自然遠離。 吃好， 睡好， 平時多喝水.各種食物都吃.不挑食。 寶貝食欲好就要建立良好的吃飯習慣。 多活動， 身體自然健康;

2、可以學習一些寶貝的按摩操， 可在洗完澡.或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。 經常堅持， 可以起到增強寶貝抵抗力的效果;

3、在感冒流行的季節，

注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所.可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。

為寶貝增強抵抗力2妙招

1、經常帶寶貝進行戶外運動， 多曬曬太陽

即使是在冬日.也不要整日待在室內， 這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激， 寶貝對寒冷的耐受能力就會降低， 寶貝反而容易患病。 應該經常帶寶貝到戶外環境中活動， 讓寶貝呼吸新鮮空氣， 享受日光浴.這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節.提高寶貝的免疫力。

2、從日常入手.選擇南含免瘦因數的食物

食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用， 應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物， 如番茄、豆製品.粗糧等， 這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，

同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物， 如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。 因為這些蔬菜的根莖裡含無機鹽較多.經常攝取這些食物， 可以使寶貝自身的產熱功能增強， 增強耐寒能力。

寶貝腸胃健康抵抗力自然強

我一直認為新陳代謝對寶貝來說很重要。 寶貝消化不太好時， 容易積食， 積食的寶貝抵抗力往往會下降.稍一受涼就容易感冒。 所以， 我如果感覺到寶貝舌苔稍有點厚， 就馬上給他吃點益生元或者雙歧桿菌， 寶貝大一些直接喝優酪乳就行了。 這樣腸胃健康了.免疫力自然也就增強了。

要掌握好穿衣服的量

女兒病了整個冬天.我最後總結出來了， 是自己給她穿得太多了。

穿得多容易出汗， 再加上出