如何安排飲食可以讓寶寶少生病？

由於嬰幼兒寶寶的免疫系統還沒能發育成熟， 身體對疾病的防禦力較弱， 抵抗力低下， 因此很容易讓病菌或病毒有機可乘， 這個時期寶寶是很容易患病的。 其實， 寶寶的抵抗力除了與先天因素有關之外， 後臺飲食安排也對寶寶的抵抗力起著決定作用。 因此， 爸爸媽媽們應該給寶寶進行科學的飲食安排， 這樣才可以有效地提高寶寶的免疫力。

免疫球蛋白—幫助提高免疫力

澳優科學哺育中心研究發現， 人體每天在與外界的細菌、病毒的抗爭中都要消耗一定量的免疫球蛋白。 正常人每天至少要消耗200-1000毫克的免疫球蛋白。

免疫球蛋白是一組具有抗體活性的蛋白質， 存在於丙種球蛋白中， 如SIgA（分泌型免疫球蛋白）等。 正常情況下， 這些抗體對人的組織不發生作用， 只有在病理情況下， 人的正常組織發生改變， 形成了抗原(如病原體)， 則機體就產生了相應的抗體與之結合， 形成了抗原--抗體複合物， 從而阻斷病原體對機體的損害， 使病原體失去致病作用。

從胎兒期到出生六個月， 這一時期免疫球蛋白的來源主要通過胎盤從母體中獲得。 出生後至六個月期間則可從母乳或食物中獲得， 母乳中含有上百種營養物質， 是嬰幼兒最理想的食品， 嬰幼兒通過母乳能從母體中吸收許多抗體而提高免疫力， 維護機體的健康。

民間所說的“吃奶的孩子少生病”就是這個道理。

補充免疫球蛋白—構築免疫防線

對於種種原因不能攝入母乳的， 由於免疫系統還未完善， 因而合成免疫球蛋白的數量少， 不能滿足對付外界細菌病毒的需要， 則可通過體外適當補充免疫球蛋白， 專家認為， 這是一種可行而且非常必要的預防保健方式。 例如可以通過攝入富含免疫球蛋白的配方奶粉來補充足量的免疫球蛋白。

其實除了要多攝入免疫球蛋白以外， 各位爸爸媽媽還應該給予寶寶多點撫摸， 多與寶寶一同遊戲或運動。 除此之外， 給讓寶寶補充充足的睡眠也十分重要， 因為良好的睡眠可以改善寶寶的血液迴圈， 這樣就可以提高寶寶的身體抵抗力， 讓寶寶處在最佳的狀態。