懷孕6個月末就可以嘗試光照胎教了。 用柔和的光線移動照射腹部, 能夠鍛煉胎寶寶眼睛的靈活度, 促進眼睛的發育, 同時還能夠刺激他對光做出相應的反應。 光照胎教採用的光線應能夠很好地穿透進入准媽媽的子宮中, 同時, 光照胎教所用的光線應柔和, 不能太刺眼。
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臨睡前准媽媽或准爸爸先用手摸到胎寶寶頭部, 然後用手電筒弱(微)光貼住腹壁一閃一滅地對著照射, 每次約5分鐘, 照射2~3次即可。 照射時, 如果胎寶寶轉頭, 表示他在黑暗的腹部看到了照進去的光線, 視覺反應正常。 如果手電筒光線較強, 可以蒙上一塊白色的棉布在腹壁上。