優生優育關係著整個社會乃至國家的繁榮富強， 那麼， 如何才能實現優生呢。 要想實現優生， 必須要做到以下幾個方面。
要實現優生， 應做好以下幾點
(1)禁止近親結婚， 降低遺傳性疾病的發生率。 進行婚前檢查， 對婚後的計劃生育予以重視， 以免造成婚後的不幸或影響下一代的健康， 這是優生的前提。
(2)懷孕後要注意預防各種流行性和感染性疾病， 特別要防止流行性☆禁☆感冒、風疹、腮腺炎、肝炎等各種病毒性疾病。 避免接觸X線， 禁止接觸放射性物質， 合理用藥， 儘量減少藥物對母體， 特別是胎兒的副作用。
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(3)按時進行孕期檢查， 如家族中有遺傳病史， 應進行遺傳諮詢， 做產前優生檢查， 限制先天性異常嬰兒的出生， 如發現胎兒異常應及時終止妊娠。
(4)注意孕期衛生， 加強孕期保健， 增加營養， 避免偏食， 以供給胎兒生長所需要的營養， 為胎兒的生長發育和出生後的健康生長提供良好的條件。
(5)注意鍛煉， 使自己的生活方式有規律， 並保持樂觀情緒， 同時少喝含咖啡因的飲料， 少喝酒， 禁吸煙， 並重視胎教。
提倡優生優育， 從廣義上講關係國家的富強， 從狹義上說關係著家庭幸福， 所以， 請準備懷孕的家庭要積極瞭解優生優育知識。
