如何將分娩之“痛”變成快樂?我們都知道分娩的過程是痛苦的， 但如果因此對分娩心存恐懼的話， 只會加劇疼痛的感覺， 倒不如快樂的痛著。 打開電視機， 准媽媽們也許又被那重複了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產床上輾轉反側， 雙手緊緊抓著床單無助掙扎， 痛苦的叫喊撕心裂肺。
專家提示：分娩減痛， 放鬆才行
分娩是一種十分獨特的、非常私人的、極易受情緒影響的經歷。 它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。 這一過程不僅涉及強有力的子宮肌肉運動， 它還需要女性整個身體的全力參與，
Advertisiment
分娩疼痛來自於：
(1)子宮收縮
——請記住當宮縮間隙時你應該同時放鬆身體， 因為任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞， 使分娩時間延長， 痛苦加重。
(2)肌肉緊張
——當宮縮時， 大多數女性同時會繃緊分娩中無需使用的肌肉， 如腿部、手足以及下頜的肌肉。 這樣實際上加重了疼痛的程度， 從而導致分娩時間的延長。
(3)畏懼-緊張-疼痛的迴圈
——有些女性害怕分娩的原因是疼痛， 這種擔心會引起肌肉緊張， 導致宮縮加劇和時間延長， 這反過來又會加重疼痛。
小編溫馨提示：如何將分娩之“痛”變成快樂。 其實， 只要理智地面對， 科學地掌握要領，
