如何對2~3歲寶寶進行大動作訓練

2-3歲的孩子總是不停的活動， 跑、踢、跳、蹬， 精力旺盛。 父母應儘量提供安全、寬敞的場地， 可以帶他們到戶外活動， 在院子裡、公園或公共幼兒活動場所玩。

在踢球的時候， 人體全身上下都在運動， 這項運動能促進孩子骨骼的生長和大腦的發育， 對孩子的身體健康和智力發展都很有幫助， 另外， 這項全身性的運動也能幫助孩子提高全身動作的協調性， 如腳與眼睛之間的協調性。

爸爸用凳子搭一個球門， 並示範將球踢進球門。 然後讓孩子仿照爸爸的樣子試著踢。 如果孩子將球賜進去了， 就要及時鼓勵孩子。

在教孩子蹋球的過程中， 父母需要注意的是， 要十分注意“羅圈腿竹的形成， 因此， 父母需要多給孩子做以下輔助練習：

．立正練習

讓孩子全身保持正規的立正姿勢， 兩腿直立， 兩腳併攏， 膝關節靠攏夾緊， 挺直背部。 每次立正時間不少於15分鐘， 每天進行3次左右。

．壓腿運動

將孩子的一條腿放在某個有一定高度的物體上， 上半身前傾， 跟著自己輕輕做壓腿運動。

·下蹲運動

讓孩子雙手叉腰， 腰背挺直， 雙腳分開約20釐米， 腳尖朝外， 吸氣時兩膝靠攏， 緩慢下蹲， 蹲下後停留片劉。 呼氣時緩慢打開雙膝， 筆直站起， 重複該動作10次。

·練習跳遠

跳遠是鍛煉孩子腿部肌肉和力量的一個非常好的方法， 跳遠還是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，

將孩子帶到操場上的沙坑前， 父母先做示範， 然後讓孩子模仿自己的樣子跳遠， 或者由父母拉著孩子的手， 和孩子一起跳， 堅持每天練習。

·練習走平衡木

走平衡木和走¨s”形路線的訓練效果差不多， 既訓練了孩子一心二用的能力， 同時對開發孩子的左右腦也有幫助。

將15釐米寬的木板鋪在高約20釐米的磚上， 做成平衡木， 父母牽著孩子的手， 讓孩子從平衡木上走過。 剛開始練的時候， 木板可以鋪得短一點， 等到訓練一段時間後， 木板就可以加長。 孩子剛開始練習時， 不妨先扶著孩子的手， 免得不小心摔倒。 反復練習， 直到不用扶手就能行走自如。 磚不要壘得大高， 以免不小心摔傷孩子。

·學騎小自行車

學習騎小自行車， 這是鍛煉全身協調運動和視覺配合的好方法。 父母先給孩子選購一輛三輪小自行車， 父母先指導孩子坐到車上， 然後幫助孩子將兩隻腳放到兩個踏板上， 讓孩子試著用腳轉動輪子。 在孩子騎車的過程中， 父母都不要離開， 以免孩子摔傷。 這項訓練能夠鍛煉孩子腿部的力量和手眼的協調能力以及腿部的力量。