如何對8-9個月寶寶進行體能訓練

寶寶到了一定月齡之後， 就得進行體能訓練， 並且不同月齡的寶寶， 體能訓練方法也各不相同。 那麼， 如何對8-9個月寶寶進行體能訓練呢?

反應與運動訓練

嬰兒能獨立坐穩了， 並能自由轉動身體， 父母可以訓練嬰兒最人限度轉動身體， 媽媽可以在嬰兒身後呼喚寶寶的名字， 寶寶會站尋聲扭過頭和上身， 從不同的方向呼喚， 讓嬰兒左右扭動， 鍛煉嬰兒的反應能力和脊椎的運動能力。

從坐到爬再到向前爬鍛煉

嬰兒從坐位到趴著並向前爬， 媽媽在嬰兒前邊放置一個嬰兒喜歡的物體或食物， 嬰兒坐著伸手是拿不到的，

就會俯下身去， 爬著夠到他想要的東西。 這一連串的動作， 既可鍛煉嬰兒視覺、距離感及手眼協調能力， 又可鍛煉孩子的孩子精神品質一通過自己的努力獲得自己想要的東西。

怏速爬鍛煉

嬰兒向前爬的速度感。 媽媽在嬰兒前， 不斷說寶寶快快爬。 寶寶加快速度時， 媽媽馬上說寶寶爬得真快；當寶寶爬行速度減慢時， 媽媽就說寶寶是不是累了， 怎麼爬得這樣慢啊， 讓嬰兒在體能訓練中理解快慢的含義， 體會出什麼叫快， 什麼就叫慢。 在事物的對比中理解事物的本質， 理解語言的含義。

不同休位轉換8-9個月的嬰兒， 可能會坐得很穩。 還可能從坐位變成俯臥位， 又從俯臥位變成側臥位、仰臥位， 再從仰臥位變成側臥位、俯臥位。

從坐到站的訓練

8-9個月的嬰兒可能還不會從仰臥位、側臥位或俯臥位變成坐位。 更不能從坐位變成站立位。 但嬰兒有這種潛能， 媽媽應該加以訓練。 訓練時儘量不要直接用手抓嬰兒的手， 而是讓嬰兒自己借助物體來完成。 當嬰兒坐位時， 媽媽可以用一個結實的圓環鍛煉嬰兒， 讓嬰兒雙手抓住圓環， 媽媽叫上拉圓環， 孩子會抓著圓環站起來， 這樣， 不但鍛煉了嬰兒體位變換能力， 還鍛煉了嬰兒手的握力。

圓環可以避免訓練導致的寶寶關節脫位！如果媽媽直接抓握嬰兒的手或胳膊， 掌握不准， 可能會使嬰兒的肘關節或肩關節脫位。 這是媽媽最不希望的。 用圓環就可避免這種意外發生， 如果媽媽用力大了，

嬰兒握住圓環的手就會脫開。

從臥到坐訓練

嬰兒從躺著變為坐著。 可以讓嬰兒右側臥， 媽媽抬起嬰兒的頭頸肩部， 同時讓嬰兒先用肘部支撐起身體， 當抬到正好用肘部可以支撐身體的位置時， 媽媽再使嬰兒向上抬起上身， 同時慢慢讓嬰兒用手掌支撐起上身， 臀部著床， 變成坐位。 大多數嬰兒自己都是從俯臥位借助四肢的支撐力變為坐位的。 無論採取哪種形式， 讓嬰兒嘗試從躺著到自己坐起來的鍛煉。

挖掘嬰兒潛能的內在動力

這麼大的嬰兒已經不喜歡躺著了， 他們喜歡坐起來， 看到更廣闊的天地。 喜歡爬， 去探索世界， 拿到他想拿的東西， 想站起來走， 走到外面的世界， 這種潛在的欲望和能力， 是嬰兒不斷進取的內在動力。

父母是外在推動力， 父母不能扼殺嬰兒潛在的欲望和能力， 也不能超乎尋常地訓練， 揠苗助長只會傷害嬰兒， 父母應該有一顆平常心， 讓嬰兒在快樂中自然成長。