如何對付新媽媽乳汁不足

很多新媽媽的乳汁量如果不足， 就要採取下奶的方法使乳汁量增多。 那麼， 究竟有哪些下奶的好方法呢？下面就讓我們來給你支招哦。
無論是什麼原因引起的乳汁不足， 乳媽媽首先都要對母乳餵養充滿信心， 保持情緒樂觀， 雖然奶量少、也要堅持按需給寶寶餵奶。
乳媽媽的飲食起居要安排得當， 不要過度勞累， 睡眠應充足；飲食要富於營養， 多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯；口服多種維生素；也可在醫生的指導下配合中西藥物或針灸治療。 每次哺乳時， 讓寶寶充分吸吮一側乳☆禁☆房， 再吸吮另一側乳☆禁☆房，

直至自動放棄為止；下一次自後吸吮的那側乳☆禁☆房開始， 這樣輪流交替吸吮雙側乳☆禁☆房， 使雙側乳☆禁☆房得到同樣的刺激機會， 這樣可以促進乳☆禁☆房多分泌乳汁。
除此以外， 針對不同的缺奶原因， 乳媽媽也應採取不同對策：
身體虛弱：用“通乳丹”
產後奶少多因身體虛弱， 氣血生化之源不足， 或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。
產後氣血虛弱表現為產後奶少， 或全無， 乳汁清稀， 乳☆禁☆房柔軟， 無脹痛感， 面色光白少華， 神疲食少， 舌淡少苔。 對此可在醫生指導下用具有補氣養血， 佐以通乳作用的中成藥“通乳丹”， 每次6克， 日服2次， 用豬蹄煮湯， 或者雞湯送服。
產後奶汁清稀量少， 甚至全無奶汁， 多因平素體虛或產後調養不好。 乳媽媽面色比較蒼白， 飲食減少， 氣短無力， 而乳☆禁☆房不脹不痛。 應當採用補益氣血和增加營養的方法來催乳。 將豬蹄1～2只燉爛吃蹄， 並將湯與藥液混合同服。 氣血虛弱不重者， 也可單用通草10克與豬蹄同燉， 吃蹄喝湯。 還可用豬蹄1對燉爛， 再加豆腐半斤、蔥白3根、米酒50毫升同煮食用。 用紅糖、米酒煮豆腐食用， 也有一定效果。
肝鬱氣滯：用“下乳湧泉散”
產後肝鬱氣滯的表現為乳汁分泌極少， 或全無， 伴有胸肋脹悶， 乳☆禁☆房脹痛， 心情抑鬱不樂， 或有低熱， 舌苔薄黃。 對此可在醫生指導下用具有疏肝解鬱， 通絡下乳作用的中成藥。
脾虛無奶：健脾
有的乳媽媽食欲不振， 腹脹， 大便清稀， 則應配合使用健脾藥物， 療效才好。 一般可服用香砂六君子丸。 還有的乳媽媽， 氣血並不虛弱， 而是由於氣血瘀滯引起奶少、乳☆禁☆房脹痛、胸悶脅痛、心窩飽脹、悶悶不樂、容易發脾氣， 應採取行氣活血的辦法來通乳。
乳媽媽也可以用下列方法幫助下奶：
讓寶寶早早開始吸吮
如果條件允許， 寶寶剛一出生， 就抱到懷裡讓寶寶吸吮乳媽媽的乳☆禁☆房。 新生兒在出生後20到30分鐘之間， 吸吮反射最為強烈。 在出生後的第一個小時裡， 大多數寶寶們都準備好了， 甚至急於吃到媽媽的乳☆禁☆房。 如果錯過了這個黃金時間， 寶寶的吸吮反射在今後的一天半之內會有所減弱。 早早地吸吮， 對於寶寶和乳媽媽都有很多好處。 吸吮幫助消除寶寶在分娩過程中承受的緊張， 幫助寶寶適應新環境。 吸吮有助於宮縮， 有利於胎盤的娩出， 減少母親產後出血， 以利產後恢復。
儘量和寶寶同室相處
寶寶的吸吮， 刺激乳媽媽體內催乳素和催產素的分泌， 這兩種激素繼而敦促乳媽媽乳☆禁☆房內的腺體生產和分泌母乳。 因此， 頻繁的吸吮有助於乳汁的分泌。 吸吮得越勤、吸吮的時間越長， 乳汁分泌得越旺盛。 最理想的情況是媽媽和寶寶呆在一起， 隨時觀察寶寶的需求， 只要寶寶一哭、或有吃奶的意思， 就可以把寶寶抱到懷裡餵奶， 不必定時定點地喂， 而是按需餵養， 這是母乳餵養的基本原則之一。 餵奶的間隔時間是隨著乳汁成分的變化以及奶量的增加， 由嬰兒自己決定的， 不是由人為規定的。
儘快掌握餵養技巧
大多數乳媽媽和都需要學習成功母乳餵養的技巧：正確的哺乳姿勢和正確的含接乳☆禁☆房的方式。 並且在一開始， 母子倆要經過一番磨合， 才能達到默契自如。 沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳餵養關係。 寶寶肯定是初出茅廬， 儘管寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆房是一種天生的本能， 但要學習如何適應媽媽的乳☆禁☆房， 如何能夠正確地含接媽媽的乳☆禁☆房。 而你也是初為人母， 一點兒經驗都沒有的新手。 你們倆都需要學習， 學習的過程中需要耐心， 需要護士的指導和家人的幫助。 一般采說， 成功地產奶， 需要3～7天的時間。 你們娘倆的磨合， 也需要7～10天左右。
奶少或奶稀都堅持母乳餵養
乳媽媽不要擔心寶寶得不到養分。 首先， 新生兒在頭幾天需要的量很少， 他們小小的胃承受不了太多的食物。 其次，即使你看不到有明顯的乳汁分泌出來，你的乳☆禁☆房其實也在分泌初乳，裡邊含有豐富的抗體和大量的免疫物質，是給寶寶的天然預防針，也是人類健康和智慧的精華。所以，一定要讓寶寶在出生後的頭兩天內多多地吸吮人類的初乳。
拒絕奶瓶以保證吸吮頻率
有些醫院為解脫醫護人員的負擔，常給新生兒喂葡萄糖水；有些父母或者老人急於平息寶寶的哭聲，給寶寶餵奶粉。這些都會破壞母親喂母乳的意願。添加物會滿足寶寶的胃口以及吸吮要求，使得寶寶更想睡覺，而不想吃媽媽的奶。吸吮母乳是一件比較費勁的運動，而吸吮奶嘴卻會很容易地吃到東西。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉，就不再願意用“吃奶勁”費力地去吸吮媽媽的乳☆禁☆房。吸吮頻率的減少、吸吮力量的降低、吸吮時間的短暫，都將導致乳汁分泌的不足，這種惡性循環，使母親總以為自己奶不足，從而失去了母乳餵養的信心。因此，奶瓶、奶粉是母乳餵養的大敵！
如果在新生兒出現病理情況時，如新生兒脫水熱或低血糖等，醫生會借助媽媽的乳☆禁☆房，應用小吸管給寶寶添加糖水或奶粉，並鼓勵媽媽，讓寶寶頻繁地吸吮媽媽的乳☆禁☆房。最好不用奶瓶，而是用小勺、針管或小吸管。要給寶寶培養成習慣，就是必須經過吸吮的努力，才能得到媽媽的奶。
心情愉快耐心等待
在母子的供需關係達到默契之前，肯定會經歷一些困難與挫折。不要著急，不要氣餒，堅持下去。保持心情舒暢，對於成功母乳餵養至關重要。焦慮會妨礙乳汁的噴射，也就是說，即使你的乳☆禁☆房產生了乳汁，如果你太緊張、太不自信，乳汁就不會流出來（由於緊張可以使這種噴乳反射受到抑制）。所以，還是不要有太大的壓力，相信自己，人類在傳種接代的大自然中，哺育子代是人的本能，相信自己是會有足夠的乳汁哺育你的寶寶，這是人類自然的生理適應，你一定行！
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其次，即使你看不到有明顯的乳汁分泌出來，你的乳☆禁☆房其實也在分泌初乳，裡邊含有豐富的抗體和大量的免疫物質，是給寶寶的天然預防針，也是人類健康和智慧的精華。所以，一定要讓寶寶在出生後的頭兩天內多多地吸吮人類的初乳。
拒絕奶瓶以保證吸吮頻率
有些醫院為解脫醫護人員的負擔，常給新生兒喂葡萄糖水；有些父母或者老人急於平息寶寶的哭聲，給寶寶餵奶粉。這些都會破壞母親喂母乳的意願。添加物會滿足寶寶的胃口以及吸吮要求，使得寶寶更想睡覺，而不想吃媽媽的奶。吸吮母乳是一件比較費勁的運動，而吸吮奶嘴卻會很容易地吃到東西。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉，就不再願意用“吃奶勁”費力地去吸吮媽媽的乳☆禁☆房。吸吮頻率的減少、吸吮力量的降低、吸吮時間的短暫，都將導致乳汁分泌的不足，這種惡性循環，使母親總以為自己奶不足，從而失去了母乳餵養的信心。因此，奶瓶、奶粉是母乳餵養的大敵！
如果在新生兒出現病理情況時，如新生兒脫水熱或低血糖等，醫生會借助媽媽的乳☆禁☆房，應用小吸管給寶寶添加糖水或奶粉，並鼓勵媽媽，讓寶寶頻繁地吸吮媽媽的乳☆禁☆房。最好不用奶瓶，而是用小勺、針管或小吸管。要給寶寶培養成習慣，就是必須經過吸吮的努力，才能得到媽媽的奶。
心情愉快耐心等待
在母子的供需關係達到默契之前，肯定會經歷一些困難與挫折。不要著急，不要氣餒，堅持下去。保持心情舒暢，對於成功母乳餵養至關重要。焦慮會妨礙乳汁的噴射，也就是說，即使你的乳☆禁☆房產生了乳汁，如果你太緊張、太不自信，乳汁就不會流出來（由於緊張可以使這種噴乳反射受到抑制）。所以，還是不要有太大的壓力，相信自己，人類在傳種接代的大自然中，哺育子代是人的本能，相信自己是會有足夠的乳汁哺育你的寶寶，這是人類自然的生理適應，你一定行！
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