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如何對付游泳後的不良反應

游泳池成為健身和避暑的好去處, 但游泳有時也會引發一些相關疾病, 學會一些科學的應急方法尤為重要。

頭痛:多因嗆水或暫時性腦血管痙攣供血不足造成。 發生頭痛時應迅速上岸, 用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩, 並用熱毛巾做頭部保暖。

頭暈腦漲:多因游泳時間過長、機體能量消耗過大, 導致血糖降低, 加上身體疲勞、饑餓而引起。 此時要立即上岸休息, 用中指按壓印堂、人中等穴位, 最好再喝一杯淡鹽糖水, 頭暈腦脹很快就能消除。

眼睛癢痛:眼睛感覺癢痛, 應馬上用清潔的淡水沖洗,

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然後用毛巾擦乾, 點些氯黴素眼藥水。

噁心嘔吐:多由於鼻子嗆水、喝進髒水、疲乏勞累、精神煩躁、情緒緊張等造成, 從而出現一時性的反胃而噁心嘔吐, 可口服一定量的仁丹。

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