抬頭， 對於兩三個月的寶寶來說是一件了不起的大事。 我們要怎麼幫他呢?育兒專家為大家解答如下：
練習抬頭， 好處多多：
讓寶寶俯臥練抬頭， 不僅能鍛煉他的頸肌和胸背部肌肉， 還可以增大肺活量， 促進血液迴圈， 有利於呼吸道疾病的預防。 另外， 抬起頭後， 寶寶的視野範圍擴大了， 能從不同的角度觀察事物， 對他的智力發育也有好處。
1、先趴下：
訓練寶寶俯臥抬頭， 時間最好選在寶寶睡醒之後， 餵奶前1個小時。 先讓寶寶趴在床上， 媽媽拿著一些色彩鮮豔或有響聲的玩具， 在寶寶的前面逗引他， 寶寶聽到媽媽的呼喚和玩具的響聲，
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2、抬高點兒， 在高點兒：
寶寶抬起頭後， 要大聲表揚他， 並抬高玩具， 逗引寶寶儘量抬高頭。 寶寶的運動發育是連續性的， 在寶寶能夠俯臥抬頭45°後， 他頸部肌肉的力量和雙臂的力量都有所增強， 慢慢就可以高高地將頭抬起， 而且持續時間也越來越長。
3、轉過來， 轉過去：
等寶寶抬頭抬得比較好、比較穩了， 可以把玩具從寶寶的眼前慢慢移動， 先移到右邊， 再慢慢移到左邊， 讓寶寶的頭隨著移動的玩具轉。 這個方法不僅能使寶寶抬頭的持續時間更長， 也能鍛煉他頸部轉動的靈活性。
溫馨提醒：
1、讓寶寶練抬頭， 要選擇稍有硬度的床。
2、幫助寶寶將兩手臂朝前放， 不要壓在身下。
3、俯臥抬頭訓練時間可以根據寶寶的能力靈活安排，
