如何對待產後身體的變化

生☆禁☆殖☆禁☆器官的變化與復舊

1、子宮

產後的子宮恢復， 主要表現為子宮的纖維恢復和子宮內膜再生。 由於子宮的收縮和恢復， 母體內局部血液供應減少， 繼而子宮體逐漸縮小。 分娩後， 媽媽的子宮底在臍下1～2橫指， 重1000克;以後， 子宮每日下降1～2釐米;到了產後10～14天， 子宮縮入盆底;直至產後6周， 子宮應恢復到正常大小， 重約50克。 在分娩後， 子宮頸呈現鬆弛、充血、水腫狀態;至產後1周左右， 宮頸外型及內口恢復原形;2周左右內口關閉;4周恢復正常大小。 由於分娩挫傷， 子宮頸會由未產時的圓形變成橫裂口。

2、外☆禁☆陰及陰☆禁☆道

①陰☆禁☆道。

在產後， 媽媽的陰☆禁☆道腔逐漸縮小， 陰☆禁☆道壁肌張力逐漸恢復。 到了產後3周， 黏膜皺襞重新出現， 但達不到原先的緊張度。

②外☆禁☆陰。 順產媽媽的外☆禁☆陰， 因分娩壓迫、撕裂而產生水腫、疼痛， 這些症狀在產後數日即會消失。

3、盆底組織

分娩後， 盆底肌及筋膜因分娩過度伸張使彈性減弱， 且常伴有肌纖維部分撕裂。

生☆禁☆殖☆禁☆器官以外的身體變化

1、乳☆禁☆房的變化

當孕婦成為新媽媽以後， 乳☆禁☆房的主要變化就是開始泌乳。 產婦的乳☆禁☆房通常於產後即開始充盈， 變硬， 觸之有硬結， 隨之有乳汁分泌。 乳汁分泌後， 新媽媽最好能隨時讓新生兒吸吮乳☆禁☆房， 這樣可以引起反射性刺激作用， 以維持乳☆禁☆房的泌乳功能。 新媽媽乳汁分泌的多少， 與乳腺的發育、產婦的健康營養狀況、精神情緒等有關。

另外， 新媽媽的乳☆禁☆房可能有下垂現象。 有些媽媽以為乳☆禁☆房下垂是由於哺乳而造成的。 其實， 乳☆禁☆房的變化是懷孕造成的， 並不是哺乳的緣故， 只要用合適乳罩支撐， 並注意鍛煉胸大肌是可以逐漸改善的。

2、皮膚、腹部的變化

愛美的媽媽們都非常關心自己的皮膚變化。 在妊娠期， 許多准媽媽的皮膚上都出現不同程度的色素沉澱， 下腹部出現妊娠紋。 在產後， 下腹正中線的色素沉著會逐漸消失;然而， 腹部出現的紫紅色妊娠紋會變成永久性的銀白色舊妊娠紋。 腹部皮膚由於受妊娠期子宮膨脹的影響， 彈力纖維斷裂， 腹肌呈不同程度分離， 在產後表現為腹壁明顯鬆弛， 但在6～8周後會有所恢復， 媽媽們不必過於擔心。

3、產後掉頭發

女性在懷孕時， 由於體內雌性激素的增加， 頭髮的壽命不但增長， 而且會顯得比以往更為細密柔軟。 而在產後， 由於體內雄性激素驟然恢復正常， 刺激頭髮脫落， 造成產後容易掉頭發的現象。

4、泌尿系統

在孕期， 婦女的體內滯留了大量水分， 所以產褥初期尿量明顯增多。 另外， 孕期發生的輸尿管顯著擴張， 在產後4～6周會逐漸恢復。

5、體形變化

絕大多數女性的身體在生過孩子後會發生明顯變化， 腹部隆起， 腰部粗圓， 臀部寬大。 分娩後， 子宮逐漸復舊， 但腹肌仍舊鬆弛、下垂， 而且這些變化一時很難恢復。