如何對抗產後皮膚鬆弛

產後回復問題是每個生產過後的女性朋友都很關心的問題， 各位女性在初嘗當人母的滋味而感到欣喜的同時也會有小煩惱而滋生， 因為產後皮膚鬆弛， 出現大面積的妊娠紋， 臉部出現黃褐斑蝴蝶斑等等， 這些都會使女性朋友感到心煩。

如何對抗產後皮膚鬆弛 尤其是現在快要到了夏天， 都是各種露背裝、露腿裝的時候了， 這就讓各位出現上述情況的女性☆禁☆感覺煩惱了。 所以今天從產後恢復的角度來給各位女性講講如何對抗產後皮膚鬆弛的現象。

多吃鹼性食物

根據食物本身所含元素成分的多少， 可分為鹼性食物、酸性食物、中性食物。 酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的， 而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。 有些人喜歡吃酸性食物的美味感， 但如鹼性食物的豆腐， 卻也有其獨特的清淡味。 因此美味不一定是酸性， 如大豆中提煉的麩氨酸、卵磷脂，

絕大部分蔬菜、水果等都是味道鮮美的鹼性食物。

研究表明， 過量的酸性食物則使血液呈酸性， 使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。 這些物質隨汗液來到皮膚表面， 就會使皮膚變得沒有活力， 失去彈性， 尤其會使面部的皮膚鬆弛無力， 遇到冷風或日光暴曬， 容易裂開。 多吃些鹼性食物， 可使血液呈現弱鹼性， 減少乳酸、尿素的含量， 減輕對皮膚的侵蝕、損害。

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。 月子期間新媽媽都會大補， 但是也要注意飲食的合理搭配， 不要一切以肉食為主， 這樣會使體內的酸鹼度不平衡。 為了中和體內酸性成分， 應吃些生理鹼性食物， 如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

可選用熱蒸法

許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝， 游泳不敢穿三點式泳衣， 洗澡時沒自信， 怕別人看見自己難看的腹部。 有的人隱約感覺到老公對自己的熱度降了些。 在收穫了可愛的寶寶的同時， 自己卻付出了巨大的代價。 孕期和產後體重的劇烈變化， 往往讓使皮膚鬆弛無彈性， 特別小腹部的鬆弛， 使體態顯得臃腫衰老。 產後皮膚鬆弛的問題令媽媽們煩惱不已。

以過來媽媽的經驗， 擊退皮膚鬆弛有妙招， 其中之一的有效方法是：熱蒸冷敷法。 這種方法在家中只要用蒸臉機就能夠完成， 運用起來比較方便， 愛美的媽媽們可千萬不要偷懶， 只有持之以恆不怕辛苦， 才能還原您美麗的身材哦!

增加膠原蛋白、維生素食物

腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，

前者主硬度， 後者主韌度。 膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成， 這些氨基酸就像一張網。 當女人懷孕到八、九個月時， 腹部皮膚由於過度伸拉， 這張網會產生多處斷裂， 生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹鬆弛， 產後多年也不能消除。

所以各位剛生產完的女性朋友在吃補品補身子的同時也不要忘記多吃一些水果以及含有膠原蛋白的食物哦， 這些都可以改善你的皮膚鬆弛的現象， 讓你的肌膚變得更加光滑有彈性， 並且選擇使用汗蒸也是一個很好的恢復產後肌膚鬆弛的方法哦。 所以各位女性朋友們在生產完之後要怎麼做不用我再說了吧， 趕緊照著小編整理的方法試試看吧。