正值秋季， 寶貝因為受到冷空氣的刺激， 胃腸易發生痙攣性收縮， 因此， 抵抗力和適應性隨之降低。 這個冬季利用飲食調養在家中好好養養寶貝的胃， 把胃口“暖過來”， 是媽咪們的當務之急。
正值秋季， 寶貝因為受到冷空氣的刺激， 胃腸易發生痙攣性收縮， 因此， 抵抗力和適應性隨之降低。 加上很多寶貝夏季有貪食冷飲冰品的習慣， 到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。 這個冬季利用飲食調養在家中好好養養寶貝的胃， 把胃口“暖過來”， 是媽咪們的當務之急。
家居護胃飲食原則――多甘多暖，
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甘味食物能滋補脾胃。 但中醫所說的甘味食物， 不僅指食物的口感有點甜， 更重要的是要有補益脾胃的作用。 比如， 大棗和山藥。 經常吃山藥或大棗， 可以提高寶貝的免疫力。
最方便的“暖胃”食品：
大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。 另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物， 也能起到祛陰散寒的作用。
敬而遠之的“寒酸”食品：
寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等
酸性食物：山楂、烏梅等。
常被忽視的廚房暖胃好材料：
除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮薑、陳皮、胡椒等， 還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。
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營養健康魚
鰱魚
用於緩解胃痛， 常用於脾胃虛弱的治療。 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
胖頭魚
有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。 體質虛弱的寶貝最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
帶魚
補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良的寶貝尤為適宜。
