如何帶寶寶曬太陽？

春天來了， 陽光充足。 很多家長抱寶寶出來曬太陽， 認為有利于寶寶骨骼的發育。 但與此同時， 各醫院兒科也接疹到不少因曬太陽不當出現問題的患兒， 多是皮膚發紅、脫皮、流淚等。 年輕媽媽如何帶寶寶曬太陽呢？又需要注意什么呢？

1、何時曬？上午9點和下午4點

一般情況下， 曬太陽時間以上午9-10時和下午4-5時為宜。 上午9-10點的時候， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的x光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 中午的陽光強烈， 對孩子的皮膚不好。

2、曬多久？　半小時適宜

大部分人認為春天的陽光較柔， 多曬不會對皮膚造成危害。 聶國明指出， 春天的太陽紫外線含量也高， 許多媽媽經常抱著孩子一曬就是兩個小時， 這是不合理的， 因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病癥。 聶國明建議， 嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時， 可以半個小時就休息一會。

3、到哪曬？去有綠化的公園

媽媽可以抱著寶寶在室內陽臺上曬太陽， 但是隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。 等到寶寶滿月后， 可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 不要在靠近街道的廣場， 空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。

4、怎么曬？　該適當地露部位

在曬太陽過程中， 很多媽媽還給寶寶裹著小被子， 那毫無作用， 反而可能引起寶寶不適甚至生病。 聶國明認為， 寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出， 但要以寶寶暖和為主。 孩子的臉部及眼睛最好面朝懷內， 避免陽光的直射。

曬太陽時寶寶會損失一部分水分， 所以曬完太陽之后家長應及時給寶寶補充水分。 可以選用嬰幼兒補水潤膚霜。