如何幫助子宮恢復

產後子宮的恢復是一個漫長的過程， 在這個過程中， 我們可以做一些事情來幫助子宮及早恢復， 那麼， 我們都要做些什麼呢。

子宮恢復主要包括三方面， 即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。

一、產後應及時排尿

特別是剖宮產的媽媽， 導尿管一般在術後24-48小時待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。 拔管後， 新媽媽要儘量努力自行解小便， 否則再保留導尿管容易引起尿路感染。

二、產褥期應避免長期臥位

產後6-8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天應下床活動， 這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，

三、產後應該哺乳

因為嬰兒的吮吸刺激， 會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。

四、注意陰部衛生

陰部的衛生能避免生殖道炎症的發生。

以上四點是在產後幫助子宮恢復的重點方法， 注意陰部衛生又是防止此時子宮發生病變的關鍵一點。 女人無論是產後還是孕前都應該愛惜自己的子宮。