一．唇部運動
1.將嘴巴張開至最大(或說”啊”),停留3—5秒再放鬆
2.將嘴巴向左右伸展(或說”一”),停留3—5秒再放鬆
3.將嘴巴噘嘴呈圓形(或說”嗚”), 停留3—5秒再放鬆
4.將嘴形從”啊”變成”一”(可不發出聲音),連續3—5次
5.將嘴形從”啊”變成”嗚”(可不發出聲音),連續3—5次
6.將嘴形從”嗚”變成”一”(可不發出聲音),連續3—5次
7.將嘴形做出”啊—嗚”( 可不發出聲音),連續變化3—5次
8.將嘴巴用力閉緊吸住,並做出”啵”的聲音
9.將嘴唇向內用力吸,並做出小鳥叫聲
二．舌頭運動
1.將舌頭伸出,越長越好,停留3—5秒再縮回放鬆
2.以同樣的速度將頭伸出—縮回,連續3—5次
3.將舌頭伸出,向右(左)嘴角,停留3—5秒再縮回放鬆
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4.將舌頭伸出,向左右嘴角連續移動3—5次
5.將舌頭伸出,向上(下)嘴唇,停留3—5秒再縮回放鬆
6.將舌頭伸出,向上下嘴唇連續移動3—5次
7.將舌頭伸出,延嘴唇順(逆)時鐘方向繞一圈
8.將舌頭伸向口腔內右(左)臉頰(外觀可以看到突出),停留3—5秒再縮回放鬆
9.將舌頭伸至上下排牙齒,向左右移動做出清潔牙齒狀
10.用舌頭頂住上硬顎作出馬蹄聲
11.用舌頭頂住門牙後方,從硬顎移動至後方軟顎
三．臉頰運動
1.用手輕輕拍拍雙頰， 下巴， 嘴唇
2.緊閉嘴唇吹氣使臉頰鼓脹
3.用力吸吮， 使臉頰凹入
4.作出各式各樣可以牽動臉頰肌肉鬼臉
四、其他運動
1.吹氣、吹泡泡、吹小紙片、吹小蠟燭等吹的動作
2.吹玩具喇叭、笛子等用力吹出聲音
3.使用吸管吹或吸的練習
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4.模仿各種動物的叫聲， 如狗——汪汪、鴨子——呱呱、雞——咕咕
5.模仿各種環境、交通工具、物件的聲音， 如下雨——唏瀝、汽車喇叭——叭叭、打鼓——咚咚
資訊收集：孤獨症(兒童自閉症)康樂園
