如何幫助孩子克服夜間驚恐

俗話說， “日有所思， 夜有所夢”。 外來的刺激能引起夢， 來自身體內部的刺激也能產生夢。 一般來說， 夢不會影響健康。 但是， 有些孩子常會出現夜間驚恐的現象， 弄得爸爸媽媽束手無策。 遇到這種情況， 應該怎麼辦呢?
首先要分析孩子白天有無受過什麼刺激或身體有什麼不適的地方， 最近一段時間是否經常這樣， 作出判斷後再作處理。
出現夜間驚恐現象的原因一般有：
1、孩子在白天受到不良刺激， 如恐怖的故事， 成人的責備和打罵等等。
2、身體內部的刺激， 如有疾病(疾病會引起人體組織內生理的改變，

會破壞體內血清促進素的平衡)。 這種白天大腦無暇顧及的初起疾病的微弱資訊在睡夢中能反映出來， 如肺部疾病患者常夢到負重運行， 胸部受壓， 被人扼住脖子而感到窒息等。 做惡夢者往往心中恐懼， 呼喊不出而突然驚醒。 遇到這種情況， 爸爸媽媽要及時帶孩子上醫院檢查。
如果不是身體方面的原因， 爸爸媽媽大可不必驚慌， 只要平時加以注意就可以改變這種情況。
平時睡前， 不要講驚險恐怖的故事， 或用“狼來了”、“老虎要吃掉你”等謊話嚇唬孩子， 保持孩子安靜愉快的情緒。 此外， 要養成孩子良好的睡眠習慣， 早睡早起；睡前不要吃得太飽， 不要讓孩子喝太多的水。 還要注意不讓孩子過度疲勞。 這樣， 就能避免孩子出現夜間驚恐的情況。