如何幫助孩子克服恐懼焦慮

恐懼和焦慮是孩子身心發展過程中普遍具有的一種體驗， 是情緒調節不良的表現。 恐懼是物品們遇到危險時產生的情緒。 父母的行為和教育方式直接影響著孩子的情緒， 家長若引導不當， 使孩子經常處於恐懼焦慮中， 會有損于孩子的心理健康。 因此父母應幫助孩子克服各種恐懼和焦慮行為。

一、愛自己的孩子， 瞭解自己的孩子。 每個孩子都渴望得到父母的贊許。 特別是在孩子情緒低落時， 給孩子安慰和鼓勵， 使孩子受到父母的愛心， 不要強迫孩子做不願做的事情。 和孩子共同遊戲時， 應仔細觀察孩子，

真誠、具體地表揚孩子好的行為， 避免敷衍、誇大其辭、隨意下命令， 使孩子隨時都能感到父母的存在。 家長的正確期望是孩子成長的外在動力之一。 家長在充分瞭解和全面分析孩子的特點、能力、興趣的基礎上， 提出適當的期望。 不要對孩子期望過高， 這樣會給孩子帶來心理上的壓力， 從而喪失信心。 孩子有進步， 哪怕是細微的， 家長都應鼓勵表揚， 使孩子有信心挑戰困難。

二、引導孩子敢於嘗試、提高挫折能力。 家長可有意識、有目的地委託孩子承擔有一定難度的任務， 事先將可能發生的事告訴孩子， 並瞭解他心中的憂慮。 對於新事物， 孩子需要較多的嘗試和時間來適應， 家長應對他表示關懷並陪伴他尋找方法接受考驗。

三、幫助孩子樹立自信心。 如果孩子獲得成功的體驗， 自信心就會增強很多， 家長應去發掘孩子的獨特天賦， 使孩子認識到自己的長處和優勢， 並為之自豪， 以形成積極的自我意識， 讓孩子明白每個人都有優點和不足， 不足之處， 只要加以訓練， 就可以克服 ， 以次幫助孩子樹立自信心， 培養其自立、自信的態度。

此外， 家長應創設愉快、溫馨的家庭生活環境， 多和孩子交流， 豐富孩子社交方面的經驗。 注意調整孩子的情緒， 您的孩子一定會更加聰明健康。