如何幫助孩子理解和處理自己的夢

我們生活在繁忙的社會， 因此， 許多孩子沒有時間和空間考慮自己各種各樣的體驗。 當孩子的生活中發生了創傷性事件時， 他們需要有機會安靜地“什麼都不做”。 想事、做白日夢和做夜夢都是處理創傷的一個部分。 這是非常重要的。

據瞭解， 英國的一項研究表明， 1/5喪親的孩子經歷過強烈的噩夢， 1/4的孩子一直堅持要和父母或兄弟姐妹同床共枕。 如果你告訴孩子， 在經歷創傷後可能會做噩夢， 孩子就會少些驚恐。 當然， 你不能對孩子說， “你將要做噩夢”， 而是要溫和地向他說明， 有時他可能會做噩夢。 有些孩子以為自己做一些奇奇怪怪的夢肯定會瘋的。

所以， 反復向孩子保證他“不會瘋”是特別重要的。 另外， 直接承認孩子正處於緊張狀態， 說明他們的夢是釋放壓力的安全閥， 常常會緩解孩子對噩夢的焦慮。

幫助孩子處理好夢， 就可以將之作為創傷康復的工具。

1、創造關愛氣氛

當孩子對你講話的時候， 意味著他覺得和你在一起是安全的。 這時， 你要創造關心、接納和非評價的氣氛。 夢無所謂“好與壞”或“對與錯”， 所以， 永遠不要對孩子說， 因為他做了什麼樣的夢， 他就是個壞孩子。 不要因為孩子的夢讓你感到很煩就對孩子發脾氣。 要試圖理解孩子， 理解這夢激發了孩子的哪些情緒。

2、傾聽

要傾聽孩子說些什麼， 並且提一些開放性的問題，

以促使孩子以他們自己的方式講述自己的故事。 鼓勵孩子探討他們所做的夢。 比如， 你可以問， “在夢裡， 你感覺怎麼樣？”“你發現有人幫助你嗎？”“你的夢最好的地方是什麼？”“最壞的地方是什麼？”你的傾聽就已經向孩子表明了你非常看重他們所說的一切。 這會增加孩子的自尊和對你的信任。

3、尊重保密性

孩子需要信任。 他們需要保密， 需要被人尊重。 如果他們選擇你講述自己的夢， 那很不錯。 但是， 不要濫用這種信任。 不要未經孩子的許可就對別人講他的夢。 在幫助孩子處理夢的時候， 你與孩子之間的信任至關重要。 延伸閱讀: 父母和幼稚園老師怎樣相處 入園前父母須打造獨立寶寶 男童偷窺父母啪啪？盤點五大兒童性☆禁☆遊☆禁☆戲 拐賣兒童判死刑 作為父母你贊成嗎？ 城市“留守兒童”心聲 用零用錢買父母半天 <>12下一頁

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4、時機

允許孩子以他們自己的節奏表達對夢的感受， 講述夢的情節。 當孩子不想講夢時， 不要強迫他。 當他們認為講得足夠多的時候就應該停下來。 記住， 你不是精神分析師， 而是在日常生活中為孩子提供支援的成人。 大多數孩子需要一個陪伴自己長大的朋友， 而不是治療師。

5、建立聯繫

幫助孩子建立夢與現實生活中的事件的聯繫。 如果他們做了一個不安的夢， 要溫和地幫助他們發現與這個夢有聯繫的事件是什麼。 通過處理夢， 孩子變得更多地意識到自己內在的心理壓力。

6、破除神話

有些孩子以為， 如果他們談論夢，

那麼就會夢想成真， 另一些孩子則認為， 如果他們在夢裡倒下， 他們就再也不能醒過來了。 有些成年人也會問這樣的問題。 要幫助孩子理解夢是什麼？人為什麼會做夢？那麼， 他們就會不那麼害怕自己的夢了。

7、積極處理夢

如果孩子想要更多地瞭解夢， 而且時機也比較合適， 那麼， 就可以以更積極的方式處理夢， 比如

（1）把夢畫下來

讓孩子把夢畫下來。 然後和孩子一起看他所畫的畫。 請孩子照著這張畫講述夢的情節和含義。 你在傾聽的過程要保持關注和理解， 儘量不要對孩子的話和畫做你自己的推測和分析。

然後， 你還可以問孩子， “你想要修改這個夢嗎？”“如果你想改， 你要怎麼改？”孩子可能想要他的狗和他在一起，

那麼就讓他在紙上畫一條狗。 他可能想要打碎可怕的妖怪， 那麼， 就讓他在那個妖怪上塗滿顏色， 或者乾脆把它勾掉。

要按照孩子想做的方式去做， 不要強加你的想法。 要能夠從孩子的想法中提煉出積極的想法回饋給他。

（2）把夢編成劇來演

在準備劇的過程中， 幫助孩子瞭解可以更有效地處理夢的方式。 如果夢中的某個人已經故去， 可以和孩子一起談論他， 或給他寫一封信。 儘管這封信不能寄出， 但卻能表達孩子需要表達的感情。

傾聽孩子的夢是談論孩子生活中重大事件的理想方式。 這可能是一個非常疲勞、痛苦的過程， 但不能低估這項工作所產生的作用。