如何幫助孩子預防感冒

春季萬物復蘇， 同時也是感冒的多發季節。 那麼對於家中有孩子的朋友來說， 如何幫助孩子預防感冒呢?感冒本身並不是什麼大病， 所以要預防也不需要什麼特別的方法， 只要掌握一些健康手冊小技巧就可以了。 下麵的育兒知識會教給你。

有效預防感冒， 使自己遠離小病煩惱。

洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻;常用熱水洗腳， 同時用手掌按摩腳底湧泉穴， 可以起到很好的預防感冒的效果。

漱：鹽水漱口， 清除口腔餘痰和微生物。

按：兩手微握拳， 以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側， 每日兩次， 以局部紅、熱為度。

拍：兩手伸開， 交叉輪流拍胸， 不少於20次。

呼：兩臂伸直， 向前向上逐漸高舉過頭， 同時深吸氣， 然後兩臂向兩側分開向下靠攏身旁， 同時深呼氣(儘量用腹式呼吸)不少於10次。

睡：充足的睡眠有助於增強人體免疫力， 加速感冒及其他病毒疾病的康復。

食：常吃以下食物對預防感冒很有益處：雞湯、堅果、新鮮的蔬菜和水果、優酪乳等。

感冒雖然不是什麼大病， 但是畢竟會給孩子帶來很多不適， 而如果你能夠幫助孩子養成良好的生活習慣， 按照上面的方法去做， 便可以大大減少孩子患上感冒的可能性。 沒有感冒困擾， 你才能夠和孩子一起去享受這春意盎然的時光。