如何幫助寶寶提高自身免疫力

如何才能更好的保證嬰兒的身體健康呢?那就是想方設法幫助寶寶提高他自身的免疫力。 無論你將寶寶照顧得多好， 都不可能完全避免細菌的侵襲， 所以只有提高寶寶自身的免疫力才是最根本的辦法。 那麼如何提高寶寶的免疫力呢?相信有很大一部分的父母對於這方面的育兒知識都不怎麼瞭解， 沒關係， 其實提高寶寶自身的免疫力並不是什麼難事， 在下面的內容中就將告訴你如何提高寶寶的免疫力， 事實上你只需要在日常的護理過程中注意一些小細節就可以了。

 

(1)多喝水

多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 讓喝水成為一個好習慣。

(2)不必過於乾淨

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體，

抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。

世界衛生組織(WHO)曾警告， 抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重， 而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

雖然太抗菌、乾淨無益于健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在上廁所後把手洗乾淨。

(3)足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的幾率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。

既然幫助寶寶提高他自身的免疫力是最好的保證孩子健康的方法，

那麼到底應該如何提高寶寶的免疫力呢?多喝水是你一定要做到的， 多喝水可以有效的抵抗細菌的侵襲， 這是幫助孩子提高免疫力的第一步。 現在的生活水準高了， 家長們也都非常重視孩子的衛生狀況， 其實有的時候並不需要太乾淨， 寶寶長期處於一塵不染的環境之中， 免疫力反而會減弱， 更容易受到病菌的襲擾。 第三一點就是充足的睡眠了， 保持充足的睡眠是提高孩子免疫力的最好方法。