如何幫助男孩遠離肥胖

瞭解青春期男孩發胖的原因與症狀， 是爸爸幫助他們遠離肥胖的首要工作。

第一， 攝入大於支出

青春期的男孩由於正在發育身體， 所以很多男孩的食物攝取量猛增。 很多爸爸也認為青春期男孩由於長身體， 需要過多地進食， 因此不加以限制。 這樣就及其容易造成青春期男孩從食物中攝人大量的熱量， 而這些熱量很大一部分沒有支出， 儲存在身體內， 使青春期男孩的身體逐漸變得肥胖。

第二， 運動量過小或不運動

青春期的男孩應該進行適量的運動， 這樣對身體的健康大有好處。 但是青春期男孩的課業負擔比較重，

第三， 青春期男孩發胖的症狀

青春期男孩越沒有時間運動就越肥胖， 而越肥胖就越不願意運動， 同時出現易出虛汗， 易疲勞， 一活動就感到心慌氣短、頭暈、頭痛和血壓增高等現象。