如何幫孩子專心學習

生活在高科技風城的我， 最常接到的抱怨， 就是自己小孩無法專心學習， 或是學校老師覺得專注力有問題的孩子， 在班上很難教的諮詢電話。 但有一次， 在面對小個案諮詢過程中， 聽媽媽喋喋不休數落兒子各種令人頭疼的行為。

學習首重專心， 其次才是各種學習策略的運用。 專心最重要的是能夠讓孩子自己主導和維護對某件事的專注， 他將左右學習效率和成果。 我們要順應， 而非對抗孩子的專心風格， 只要孩子能用他最適合的方法， 在不妨礙別人的情形下完成自己的工作， 其實我們都應予以支援。

在建立屬於孩子自己的專心風格上， 我們可以這樣做：

尋找孩子的專心風格

有些孩子需中規中矩安靜做事；有的孩子則偏好在音樂流瀉的環境中做事。 家長若能不堅持自己規定的做事方式， 允許孩子嘗試， 將有助於孩子自己發展出適合自己的專心風格。 例如， 孩子若能證明聽音樂會讓他工作更有效率， 只要他不妨礙別人， 家長就應該接受。

尋找孩子每日最易專心的時刻

有的孩子是在早上， 或者剛吃完東西；有的必須身旁沒有其他小朋友， 或在享有小小成就感時。 選擇對的時機， 會使孩子較容易接受你的建議。

家長應客觀觀察、記錄孩子的讀書時間至少兩星期以上， 也可由孩子自訂。 在建立固定的讀書時間習慣上，

家長應盡可能配合孩子的時間表。 例如， 週一至週五時盡可能不外食， 以免回家時間不一致。 若放學後另有課輔或才藝學習的孩子， 則可因應原有課輔及才藝上課時間， 採取固定時間但不固定時段的方法進行。

同時也建議養成每日固定讀書時間的習慣， 在時間上應以半小時為標準， 再漸次延長， 讓原本不習慣專心的孩子， 有緩衝調整的空間。 再者， 若執行遇到瓶頸時， 別忘了給孩子緩衝的休息時間。 週末假日更應安排固定的休閒時間， 最好培養孩子有固定的運動習慣， 大量消耗體力， 孩子反而更容易專注。 不專注的孩子在晨跑後， 接著上課的專注性通常會更好， 但這卻是一般教師及家長， 最容易忽視的。

尋找孩子專心的管道

喜歡用聽覺學習的孩子——需不斷有口語或其他聽覺提示， 講解事情最好能與孩子設定簡短的關鍵字口訣。 例如， 對做事衝動但適合聽覺理解學習的孩子， 可在提示其做事時以「停、想、選、做」四字口訣， 提醒孩子在快胡亂下決定前， 先停止所有行動， 讓自己冷靜想一想並選擇可行的方法， 再開始動手做。

喜歡用視覺提示學習的孩子──需要圖形、文字、手勢、肢體動作或其他視覺提示， 可與孩子設定固定的圖形、手勢或關鍵字提示， 做任何說明時需以肢體動作輔助說明。 例如， 在孩子書桌上可放置整理盒， 標示紅色為「待完成」， 藍色為「已完成」， 協助其瞭解尚有多少工作未做完；針對常忘記帶需用物品到校的孩子，

家中書桌前可貼：「睡覺前請按聯絡簿整理好書包」， 家門的鞋櫃前可貼：「請再確認應帶物品」；在班上可用紅綠燈般大的紅、綠圓形紙板， 貼在黑板上， 提醒孩子紅燈（紅色圓形紙板）時應保持安靜， 綠燈（綠色圓形紙板）時可放鬆或參與討論。

也有些依賴動作演練才能專心的孩子， 這時最好能逐步操練或陪他動手做一遍。 選擇孩子適合的管道才能使孩子在專心度練習上能事半功倍。