如何幫孩子提高抗壓能力

一個人的成功， 和有著良好的抗壓能力是脫不了關係的， 因此在教育孩子的過程中， 家長也要注重孩子抗壓能力的培養。 那麼如何幫孩子提高抗壓能力呢？今天， 小編就從以下幾個方面來幫助你打造孩子的抗壓能力!

如何幫孩子提高抗壓能力？同理心接受孩子的負向情緒

既然喜怒哀樂是天生的， 就沒必要強迫孩子壓抑。 在要求他“不可以壞脾氣”之前， 應該先為孩子的情緒找到出口， 譬如給他一個厚寬的擁抱平撫心情， 然後試著同理他的感受：“我知道你很想繼續玩。 ”或“你已經盡力了， 非常棒!”，

而不要馬上就叫他：“不准哭”、“不准生氣”。 打人可先安撫孩子， 而不用急著處理事情。 孩子有情緒， 應先讓他情緒安靜;而當孩子有被瞭解的感覺， 情緒也容易被安撫下來。 如果我們和孩子都很著急， 就容易杠上。

如何幫孩子提高抗壓能力？鼓勵孩子以替代方式處理衝突

待孩子情緒平衡些， 我們可試著向他解釋：“每個人都會有失敗的時候， 只要自己盡力去做了， 就是另外一種成功。 ”雖然孩子年紀還小似懂非懂， 但不講他就永遠不懂。

如何幫孩子提高抗壓能力？教導孩子用語言表達怒氣

研究證明， 語言發展較好的孩子， 遭受到的挫折感也比較少， 因為他們懂得以語言表達自己的需要， 於是容易被滿足;而且當他們說出自己生氣難過的原因時，

不僅有助於情緒宣洩， 也能獲得他人的瞭解和安慰。 孩子1歲半起不僅口齒逐漸清晰， 而且使用的詞彙與日遞增。 趁著這股學說話的熱忱， 我們可以在孩子挫折、生氣、難過的時候， 教導他們用語言而非肢體表達怒氣。 由於小寶寶的表達和理解都比較簡略， 約3歲左右才能彼此溝通， 彼此還是需要大人在一旁幫忙答腔。

看完以上的分析， 現在知道如何幫孩子提高抗壓能力了吧！孩子在遇到挫折的時候可能會通過發洩情緒來解決， 但是培養孩子的抗壓能力才是真正的辦法， 讓孩子感覺到父母的支持， 多多鼓勵孩子參加活動有利於提高孩子抗壓能力。

責任編輯：淺夏