如何幫孩子科學長高 注意方法

如何幫孩子科學長高?孩子的身高問題一直是父母比較關注的， 因遺傳因素而擔心孩子長不高， 想盡辦法來彌補先天的不足。 那麼， 如何幫孩子科學長高？一起來看看。

如何幫孩子科學長高？一、飲食方面一定要增加蛋白質攝入量

首先， 生活上要注意營養， 在兒童生長發育跟骨骼鈣有關， 孩子需要有充足的營養來促進骨骼肌肉的發展。 所以蛋白質很重要， 魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等都富含優質蛋白質， 每天一杯乳製品是增高的秘訣。 鋅是身高增長的關鍵因素， 多攝入相關食物， 可預防因鋅缺乏而造成的身材矮小。

如何幫孩子科學長高？二、睡眠方面一定要有足夠品質

很多大人習慣熬夜， 所以孩子晚上晚睡也不在意。 而寶寶早睡能促進寶寶快長高長大， 科學依據顯示生長激素的分泌高峰是在熟睡時， 夜間生長激素的分泌是白天的三倍。 孩子睡後， 從晚上9時起， 生長激素的分泌逐漸增加， 到夜裡12時左右達到高峰， 早晨5時以後逐漸下降。 所以所以寶寶每天應該養成早睡的習慣。

如何幫孩子科學長高？三、疾病方面一定要多加預防侵襲

健康是革命的本錢， 要全方位保證寶寶的身體健康狀況。 而現在正值秋季， 天氣多變， 是孩子患病的高發期。

如何幫孩子科學長高？四、運動方面一定要經常活動

多說運動能夠強身健體， 其實運動是刺激長高的有效方法。 想要孩子快點長高應該多帶孩子出去運動。 還有寶寶不宜過早的學坐、站、走路等， 會引起脊柱過度屈曲， 這是影響身高的大問題。 寶寶最佳獨坐時期是6-7個月大時， 最佳爬地時期是8-9個月大時， 站立則需10-11個月大。 切記要穿合適的衣服。