如何幫孩子處理開學綜合征

“開學綜合征”往往有疲倦嗜睡、害怕上學、焦慮、食欲不振、記憶力減退、理解力下降、情緒不穩定等表現， 如何做才能避免這一狀況呢？

現在距離開學大概還有20天的時間， 專家表示， 孩子能不能避免“開學綜合征”， 家長如何做最關鍵。 那麼， 家長們怎麼入手呢？專家也給出了建議。

年齡稍大的同學（小學三年級以上）

暑期家庭作業是每個孩子必須完成的假期任務， 有些孩子， 會到了假期最後幾天才開始臨陣磨槍， 這是不妥的。 家長也不能只關心作業寫完了沒， 而是要及時進行檢查。

“現在離開學還有20來天， 家長應該看看孩子作業的進度如何， 有沒有按照假期之初的計畫走， 完成的有沒有過半。 ”專家說， 這是要讓孩子說的， 但是爸媽也要參與其中， 還可以抽出時間一起幫孩子複習， 也是一種很好的加強親子關係的方法。

假期裡， 不少孩子是想睡到幾點就睡到幾點， 想幾點睡就幾點睡。 而距離開學越來越近， 這樣的日子還應該持續嗎？

專家表示， 現在距離開學還有20來天， 孩子的作息也要回歸正常狀態了， 這時候家長就必須要介入了， “可以與孩子一起制定作息時間， 幫助孩子逐步向正規作息時間靠近。 比如， 要控制晚上看電視的時間， 早上也要按時起床。

開家庭會議， 是專家多次提到的方法， 她說， 家庭成員一起參與制定暑期生活內容、學習計畫， 有助於建立親子間的互動， 孩子也樂於參與， 同時也會提高孩子的積極性， 是一種很不錯的方法。

體育鍛煉不但能增強孩子的身體素質， 還能讓孩子養成好的生活習慣， 在採訪中， 專家對這種方式也表示贊同。

在開家庭會議的時候， 也可以把體育鍛煉納入其中， 比如規定幾點起床去鍛煉， 哪個時間段做什麼運動， 這也是一種很好的養成生活習慣的方法。