如何幫寶寶養成良好的生活習慣

 當孩子開始能聽明白父母說的一些道理， 並能按照父母說的話執行的時候， 這個時候就該給寶寶立“規矩”了， 開始培養良好的生活習慣， 這對於今後的生活學習都是很有必要的。 那麼如何幫寶寶養成良好的生活習慣?母嬰專家指出， 我們在衣食住行上， 要注意以下內容：

生活作息有規律

作息是否有規律， 不僅是良好的生活習慣， 而且會影響孩子的身體健康。 父母可以從以下幾方面幫助寶寶從小學會有規律地作息。

把握好建立規律作息的幾個原則：尊重寶寶的節奏， 不要讓寶寶感受到壓力;隨著寶寶的年齡、發展特徵及需求而及時調整;不做硬性要求，

每個家庭的條件和習慣都有所不同;隨著季節變化調整作息。

營造良好的睡眠環境

儘量不開大燈， 只開柔和的小壁燈， 讓寶寶一看到小壁燈亮起來， 就知道該睡覺了。 除此之外， 要給寶寶準備一個柔軟的兒童枕頭以及透氣好的被褥， 掛上小蚊帳等， 給他營造一個溫暖舒適的睡眠環境。

準備工作也要規律：給寶寶洗澡、洗臉也要固定在特定時間， 建立睡覺、起床、洗漱的條件反射， 最後做到有規律作息。

父母為孩子做好榜樣

孩子的作息習慣與父母的作息相關， 時間觀念跟父母的工作形態有關。 所以， 父母要為寶寶做好榜樣， 讓寶寶有足夠的睡眠時間。 最好9點左右就寢，

等到寶寶熟睡了， 爸媽再起來做自己的事。

健康飲食好胃口

飲食習慣的好壞， 不僅關係到孩子的身體健康， 而且關係到孩子行為品德， 父母要重視培養寶寶健康飲食的好習慣。 飯前做好準備。 飯前首先停止活動， 安靜下來， 洗淨雙手， 幫助父母準備碗筷， 做好用餐準備。 做到飯前不吃零食。

不偏食、不挑食。 不快食、不暴食。 食物進嘴後要充分咀嚼才能咽下， 不可狼吞虎嚥， 以免加重消化道的負擔， 出現腸胃不適。 不玩食、不走食。 不要一邊吃飯一邊看電視、聽故事， 甚至跑來跑去， 這樣會影響消化， 提不起食欲。 不剩飯。 每次給寶寶盛飯不要太滿， 寧願少盛再添， 也不要吃不了剩下。

情緒表達合理化

寶寶也有喜怒哀樂， 也要有發洩情緒的管道和方式。

但寶寶掌握的詞彙很有限， 不足以幫助他們很好地表達自己的感受和要求。 有的寶寶生氣時打自己的頭， 用頭撞牆撞門， 揪父母的衣服或者咬人、打別人等等， 都是在用動作來表達自己的憤怒和不滿。 這是這個年齡段的特點。 如果寶寶個性很強， 動作不恰當， 不是傷害自己就是傷害別人， 任其發展下去， 還會給寶寶的身體造成危害。

在教育過程中， 很多大人往往不許寶寶這樣或那樣， 卻不告訴寶寶可以怎樣， 結果孩子很茫然、無所適從。 父母必須教給寶寶一些方法， 來表達自己的感受。

選擇合適的替代物。 生氣了， 可以打枕頭之類的軟東西， 買些小氣球讓寶寶去踩也是不錯的方式。

訓練語言表達。

隨著年齡的增大， 寶寶語言功能也逐漸完善， 訓練寶寶通過言語來表達己的感受和需求， 告訴寶寶有什麼要求和情緒說出來， 媽媽和他共同解決。

以上就是如何幫寶寶養成良好的生活習慣的介紹， 所以我們在日常生活中， 要注意作為表率的作用， 因為父母的一言一行都會影響到寶寶。 因為孩子的模仿能力很強， 許多行為很可能就是從周圍人那裡學來的。