新生兒的大部分時間都是在睡眠中度過的， 並且睡眠是寶寶成長發育所不可缺少的。 所以， 我們應該幫助新生寶寶養成主動的睡眠習慣。 何為主動的睡眠習慣呢?就是讓寶寶能夠在適當的時候自動入睡， 要做到這一點， 有一個因素是最為重要的， 那就是寶寶的睡眠環境。
所謂良好的睡眠習慣就是指小寶寶能在適當的時候自動入睡。 正常新生兒睡眠時間大約在18-22小時， 正常嬰兒每天需要睡眠14-18小時不等， 月齡越小， 需要睡眠的時間就越長。 另一方面小寶寶處於生長發育的旺盛階段， 睡眠是一種“節能”的最好方法。
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接下來， 我們就要說如何才能培養寶寶養成良好的睡眠習慣， 這可是一項重要的育兒技能， 各位沒有經驗的新爸爸和新媽媽可要注意看了。
要培養小寶寶自動適時入睡的習慣， 家長應該為預定入睡的時候創造一個安靜、光線柔和、空氣流通清新和室溫適宜的良好睡眠環境， 然後讓小寶寶入睡。
小寶寶的睡姿可隨意， 有些小寶寶似乎覺得俯臥比較舒服， 但此時您應注意勿讓小寶寶的臉部壓著枕頭以至窒息。 在小寶寶的睡眠過程中， 家長要定時檢查一下， 以防衣物阻礙小寶寶的呼吸。 這樣堅持半個月， 通常您的小寶寶可慢慢形成自身的生活節律。
每當到了要睡覺的時間， 家長就應該給寶寶創造一個最為適合的睡眠環境，
