如何平息孩子的憤怒情緒

孩子的憤怒情緒主要來源於以下幾種情況:

內心的傷痛:有些孩子內心受傷時會感到憤怒,並選擇奮起反抗。

可怕的經歷:有些孩子也許曾經遇到過可怕經歷,當相似的情形再次出現時,就會以憤怒的方式來表達。

不公平的待遇:當孩子遇到不公平待遇時,心中也會產生憤怒情緒。

不管是哪種原因的憤怒,父母都需要及時體察孩子的情緒,並採用各種方法平息憤怒。 如果父母沒有及時發現並處理孩子的憤怒情緒,往往會給孩子留下許多後遺症。 輕者,孩子會把憤怒情緒積壓在心中,從而變得叛逆;嚴重的還會影響孩子的學習、生活和身心健康。

所以家長要理解並接受孩子的憤怒,協助孩子用積極的方式去平息自己的憤怒情緒。

建議1

問清原因,以同理心回應孩子

當父母發現孩子憤怒時,首先要問清楚原因。 有時候,孩子憤怒僅僅是覺得委屈和不滿,如果家長能夠及時體察孩子的這種心情,並用同理心表示理解,孩子的怒氣立刻能夠消掉一半。 如果孩子因為恐懼、不公平等原因引起憤怒,家長需要幫助孩子整理一下情緒,讓孩子的憤怒平息下來。 比如,家長可以說:“你是不是覺得這樣對你來說是不公平的?我也覺得如此!”“我知道你受到了傷害,我們一起想辦法來解決這件事情吧!”在給孩子提出忠告時要走近他,看著孩子的眼睛或摸摸他的肩膀,清楚、明確地告訴孩子應該怎樣做,說明父母是無條件地愛他的。

建議2

不要懲罰憤怒的孩子

在孩子表達憤怒情緒時,父母雖然不可放任孩子的壞脾氣,但也不要用懲罰的方法讓孩子承擔做錯事的後果。 英國作家瓦謝爾說過:“自然界沒有獎賞和懲罰,只有因果報應。 ”父母對孩子的教育同樣遵循這一原則。 父母對待孩子,如果經常使用懲罰手段,效力就會越來越弱,這樣你就不得不使懲罰措施升級,而孩子也會在從痛苦中學會了暴力。 所以我們應引導孩子認識錯誤,並正確表達自己的情緒。

建議3

不要總是樹立憤怒的榜樣

天下做父母的無不希望孩子上進、懂事,最好別犯錯誤。

可是,孩子由於能力有限,經驗不足而又好奇心強,總會不可避免地犯各種各樣的錯誤。 大多數父母對待孩子的錯誤都不能心平氣和,總要生氣、動怒、呵斥,以為這樣才能顯示做父母的威嚴。 父母動怒的時候,往往口無遮攔,因為是對自己的孩子,總覺得有資格罵,多難聽的話都能說出來。 實際上,對於孩子來說,越難聽的話越傷害他的自尊,越表示父母不喜歡他。 孩子犯再大的錯,父母在教育的時候也應該對事不對人,讓孩子認識到自己所犯的錯誤,督促孩子改正錯誤才是教育的根本。

建議4

教孩子合理表達憤怒

即使孩子的憤怒是有原因的,父母也要教會孩子用合理的方式表達,而不是用身體動作、摔東西、罵人、打人等方式來發洩。

例如,當孩子的玩具被人搶走時,可以這樣教孩子:“去告訴他,玩具是你的,你想要回來,如果他不聽,就不是個友好的小朋友。 ”當孩子被人欺負時,可以這樣教孩子:“告訴那人,你不想被別人欺負,請他向你道歉,否則你就會找父母或者老師幫忙。 ”當孩子受到不公平的待遇時,可以這樣教孩子:“告訴對方,這樣做是不公平的,但是,你願意暫時忍受不公平,希望下次不要再出現相似的情況。 ”當然,除此之外,教孩子釋放自己的憤怒也是相當重要的。 比如,出去散步,做做體育運動,聽聽音樂,逛逛街,看看動畫片,等等。 只要是能夠讓自己覺得輕鬆的,能夠化解內心憤怒的合理方式都可以讓孩子嘗試一下。