如何度過分娩的那一場痛

新生命誕生的力量和由此帶給產婦分娩過程的那一場痛， 讓許許多多的准媽媽們不知所措而忐忑不安地等待。 那一場痛如同身處煉獄， 把准媽媽們折騰得死去活來。 有時即使精疲力竭時， 也不一定就能將孩子生下來， 最終還得剖宮產而忍受挨一刀的痛。

目前， 世界上還沒有一種靈丹妙藥能使產婦分娩時絲毫感覺不到疼痛， 但也有不少減輕疼痛或鎮痛的措施， 使分娩的疼痛大為減輕。 充分地、密切地配合， 便是其中的一大高招。

深呼吸法 每逢子宮收縮時做此動作， 先用鼻子深深地吸一大口氣，

按摩法 常與深呼吸法並用， 效果較好。 在子宮收縮時， 產婦兩腿彎曲或伸直， 用兩手手指的指腹， 輕輕按摩下腹部。 吸氣時， 兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時， 從下腹部中央按摩到下腹兩側， 每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同， 宮縮過後注意休息。 也可按摩不舒服處， 如腰部、恥骨聯合處。

壓迫法 產婦兩腳伸直， 用拇指壓迫髂前上棘或四指合併壓迫恥骨聯合， 亦可用拳頭壓迫腰部， 常與按摩法交替做， 同時仍做深呼吸法。