如何度過孕期難受的第二個月

對於大多數准媽媽來說， 到了懷孕第二個月， 開始出現早孕反應， 因此日子會變得很煎熬， 對於難受的第二個月， 准媽媽們應該如何科學度過， 請看本文給出的詳細指導。

對於大多數准媽媽來說， 到了懷孕第二個月， 開始出現早孕反應， 因此日子會變得很煎熬， 對於難受的第二個月， 准媽媽們應該如何科學度過， 請看本文給出的詳細指導。

如何度過孕期難受的第二個月

懷孕第二個月胎兒的成長階段：

這時候的胎芽是在一個薄薄的膜構成的液囊中間， 液囊裡充滿了液體。 寶寶就漂浮在液體中，

免受來自周圍韌帶和器官的衝擊， 胎兒背面呈“C”型。 這個階段寶寶大部分是頭， 腦已經開始形成， 胎兒臉開始顯形， 後期長出小小的胳臂芽和腿芽， 會翻身， 所有的器官開始發育。 到了第8周左右， 胚胎約有3cm長， 體重3g， 已經有了人的模樣。

克服早孕反應， 注意加強營養!

很多准媽媽在這一階段開始出現食欲減退、噁心、嘔吐等早孕反應。 反應程度、時間長短因人而宜， 多數人在孕3個月後自行消失， 也有少量敏感體質的人會持續時間比較長。 早孕反應目前沒有萬全的方法， 最好還是以精神克服為主。 國外有專家建議：服用姜湯能緩解早孕的不舒適。 准媽媽要積極地給自己樹立信心， 良好的心理暗示可能會有利於克服早孕。

由於胎兒開始飛速成長，

加強營養顯得重要。 每天堅持一杯牛奶一個雞蛋， 足夠的主食、豐富的蔬菜水果、多種多樣的肉類。 尤其建議准媽媽多食用魚肉， 魚肉中含有豐富的DHA， 對胎兒的大腦發育非常有益。

孕期容易發生貧血， 尤其是以前體質就比較差的女性。 雖然孕期的營養成分是由胎兒優先吸收的， 但是孕期嚴重的貧血可能導致胎兒生長發育受限。 建議多食用花生、核桃類乾果， 動物肝臟或者動物血液， 給孕婦自身和胎兒身體提供充足的微量元素。

這個階段， 繼續補充葉酸， 生菜、豆類、堅果、橘子、香蕉等都有較多的葉酸;還應當注意補鈣， 海帶、黃豆、黑木耳、魚蝦等均含豐富的鈣質， 但是無論食補還是藥補， 都要通過維生素D的作用吸收，

多曬太陽是最有效的方法。

放鬆， 放鬆， 再放鬆

由於體內雌性激素水準發生變化， 有些准媽媽產生不同程度的焦慮或煩躁， 加上早孕反應給身體帶來的不適， 讓她不僅整天對腹中的胎兒健康情況提心吊膽， 對自己是否能順利渡過漫長的十月懷胎、是否做好當媽媽的準備也信心不足。

其實大可不必這麼緊張， 准媽媽不妨把懷孕、生產看作是人生中難得的一次經歷， 相信這其實也是一個生命繁衍極其自然的過程， 放鬆放鬆心情， 不妨多看看書學習相關知識， 向過來人取取經， 多和家人朋友交流， 也和同一階段的准媽媽相互鼓勵相互慰藉， 用心地體會孕期種種痛與不適， 感受胎兒帶給我們身心的滿足與喜悅，

做好當個偉大媽媽的準備吧。