產後的最初六個星期對新手媽媽來說是最為辛苦的一段時間。 剛生過寶寶， 媽媽總會經歷一段緊張忙碌的日子， 這可以被看作是一個試驗的過程， 但並不會持續很長時間。 因此， 媽媽要盡自己所能， 努力完成自己的角色轉換。
1-2周：跟著寶寶的節奏
也許你也像大多數新手媽媽那樣，
會利用寶寶睡覺的時間來做家務，
或是想親自照顧寶寶。
但是要記住，
只有得到充分休息，
你才能更好地照顧寶寶。
所以，
你要盡可能多休息，
寶寶睡覺的時候，
你也要休息。
限制來訪，
學會說：“過兩個星期再來吧。
”“我想和寶寶睡一會兒。
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剛剛得到一個可愛的寶寶， 新手媽媽當然想儘早讓大家一睹他的風采。 但是， 請不要低估來訪者帶給你的疲勞。 最初幾天， 新手媽媽要盡可能限制來訪的次數， 如果感到疲憊， 就不要接受探訪， 這樣做別人是可以理解的。 你可以先讓錄音電話為你分憂， 然後再找適當時間回復。
求得幫助， 試著告訴朋友：“謝謝， 我確實需要你們。 ”
當你有了足夠的休息， 樂意接受來訪的時候， 要利用朋友們為你提供的幫助。 你並不是超人， 沒人會認為你能獨自處理一切。 盡可能少做家務， 只處理最基本的事情。
安於現狀， 放棄一些念頭。
即使是最最有條理的家務， 也會隨時被寶寶打斷。 新手媽媽要學會接受這一點：你會感到勞累， 有時還會有情緒波動，
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出門注意事項
如果你要出門， 一定要做好充分準備。 和新生寶寶第一次出門就像組織一次行軍一樣， 儘量要簡單。 第一次出門時間要盡可能短， 並且要步行。 出行， 你會重新感受到外部的世界， 並且為更遠的出行積累信心。
3-4周：聆聽建議+隨性
無論你是否願意， 你都會從許多好心的朋友、家人， 有時甚至是陌生人那裡聽到許多對媽媽和寶寶的建議。
但是， 這並不意味著你要接受所有的建議。 你可以聆聽他人的忠告， 但要自己作出選擇。 每個孩子都不能簡單地被當作普通的孩子。 你比別人更瞭解自己的寶寶， 所以不要擔心憑自己的直覺照顧寶寶會出錯。
寶寶的照顧需要爸爸媽媽的配合
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家裡多了一個新生寶寶， 很自然， 媽媽的注意力會全部放在他的身上。 對寶寶的照顧和關心固然重要， 但媽媽自己也需要關心。 所以， 不要忽視你和丈夫自身的需要。
造就一個酷爸爸
新手媽媽要接受這樣一個事實：你和丈夫的關係會隨著孩子的出世而改變。 作為一個新手媽媽， 你和寶寶會得到很多的關注， 而爸爸可能會感到有點被冷落。 讓他花一些時間， 享受做父親的樂趣， 是非常重要的。
照顧自己是第一要務
在爸爸和寶寶相處的時候， 新手媽媽要給自己留出一些時間。 要對自己好一點， 讓自己輕鬆一些， 不要太急於恢復到產前的正常狀態。 另外， 分娩六個星期時， 新手媽媽不要忘記檢查身體，
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5-6周：調試心情
產後的最初六個星期是非常辛苦的， 新手媽媽可能對產後的焦慮沒有足夠的心理準備。 其實， 這是很正常的。 隨著時間的流逝， 焦慮感會逐漸淡化。 準備一個小本子， 隨時把醫生或朋友的建議記錄下來。
跟朋友聊聊
有時， 新手媽媽只想與朋友聊聊天。 如果身邊沒有其他媽媽可以交流， 可以參加一些“媽媽俱樂部”， 或在你住所附近找可以交流的人。 有時候， 你也可以閱讀育兒雜誌， 參與雜誌的互動。
克服孤單
多數新手媽媽會在產後感到憂鬱， 這種情緒是很正常的。 如果你的症狀持續時間長或比較嚴重， 就要向醫生或心理健康顧問諮詢。 在有些情況下， 這種不良情緒可以發展為產後抑鬱症。 這種病症在產婦中的發病率為10%。
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欣賞孩子
產後最初六個星期確實是最難挨的時期， 你會感到筋疲力盡， 生活會變得面目全非。 但是不久以後， 寶寶的生活將會步入正軌， 他甚至會向你報以迷人的微笑。 這將令你感到溫馨備至， 心醉不已， 你將會感到更加自信。 所有的不眠之夜都獲得了最有價值的回報。
