在我們的生活中, 我們曾真正關心過的人或事, 雖然已經不復存在了, 但都值得自己鄭重地與其告別。 這有可能是人、寵物、工作、房子、特殊的地點、物品或愛好。 向我們所愛而卻不再擁有的事物告別, 是一種擺脫傷感的重要方式。 家人坐在一起, 畫出那些對他來說很有意義, 而他卻沒有道別的人或物。 畫好後, 大家共敘一番這種情感, 然後, 或埋葬或燒掉或把它們封入瓶中, 然後讓它們飄向遠方, 或以其他大家認可的方式道別。
懷念我們失去的寵物
我們對寵物的依戀之情, 與對待人是一樣的。 難道你能想出比寵物更具“同情心”的聽眾嗎?讓家人為已失去的寵物畫幅畫,
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種植紀念樹
當有人去墓地時, 他常常與埋葬在那裡的人大聲交談。 這是正常而健康的行為。 為什麼不在後院種一顆樹, 來懷念你所熱愛的逝去的人呢?告訴家人, 這是一個只要想與去世的人在一起時, 大家就可以去的地方。 你在照料這棵樹或坐在它旁邊時,
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開一個紀念會
你的家人在懷念著誰?為什麼不開一個會, 以死者最喜歡的方式, 來紀念他或她呢?死者生前最喜歡什麼活動:一種愛好、運動、藝術品、一頓家常便飯、看電視、讀書、或是做手工等?想像一下20個人一起去釣魚, 懷念祖父;或是在廚房做許多菜, 做出姨媽拿手的實心麵條。 開始計畫, 並確保人人有事可做。