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如何引導孩子克服焦慮恐懼

恐懼和焦慮是孩子身心發展過程中普遍具有的一種體驗, 是情緒調節不良的表現。 恐懼是物品們遇到危險時產生的情緒。 父母的行為和教育方式直接影響著孩子的情緒, 家長若引導不當, 使孩子經常處於恐懼焦慮中, 會有損于孩子的心理健康。 因此父母應幫助孩子克服各種恐懼和焦慮行為。
一、愛自己的孩子, 瞭解自己的孩子。 每個孩子都渴望得到父母的贊許。 特別是在孩子情緒低落時, 給孩子安慰和鼓勵, 使孩子受到父母的愛心, 不要強迫孩子做不願做的事情。 和孩子共同遊戲時, 應仔細觀察孩子,
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真誠、具體地表揚孩子好的行為, 避免敷衍、誇大其辭、隨意下命令, 使孩子隨時都能感到父母的存在。 家長的正確期望是孩子成長的外在動力之一。 家長在充分瞭解和全面分析孩子的特點、能力、興趣的基礎上, 提出適當的期望。 不要對孩子期望過高, 這樣會給孩子帶來心理上的壓力, 從而喪失信心。 孩子有進步, 哪怕是細微的, 家長都應鼓勵表揚, 使孩子有信心挑戰困難。

引導孩子克服焦慮恐懼
二、引導孩子敢於嘗試、提高挫折能力。 家長可有意識、有目的地委託孩子承擔有一定難度的任務, 事先將可能發生的事告訴孩子, 並瞭解他心中的憂慮。 對於新事物, 孩子需要較多的嘗試和時間來適應, 家長應對他表示關懷並陪伴他尋找方法接受考驗。
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三、幫助孩子樹立自信心。 如果孩子獲得成功的體驗, 自信心就會增強很多, 家長應去發掘孩子的獨特天賦, 使孩子認識到自己的長處和優勢, 並為之自豪, 以形成積極的自我意識, 讓孩子明白每個人都有優點和不足, 不足之處, 只要加以訓練, 就可以克服 , 以次幫助孩子樹立自信心, 培養其自立、自信的態度。
此外, 家長應創設愉快、溫馨的家庭生活環境, 多和孩子交流, 豐富孩子社交方面的經驗。 注意調整孩子的情緒, 您的孩子一定會更加聰明健康。
(兼職編輯:溫蕊露)
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