—個善於自我激勵的人, 總是能夠發揮自身的潛能, 創造出超越自己能力的神話:而一個不會自我激勵的人, 就算擁有良好的天賦, 也無法開發出自己的潛力, 甚至會走上絕路。
著名電影明星史泰龍成名前也是十分落魄的, 身上只剩100美元, 連房子都租不起, 睡在車裡。 當時, 他立志當演員, 並自信滿滿地到紐約的電影公司應聘, 都因外貌平平和咬字不清而遭到拒絕。 當紐約所有500家電影公司都拒絕廠他之後, 他仍然秉持’過去不等於未來”的信念, 從第一家電影公司開始再度嘗試。 在被拒絕了1500次之後,
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有誰能在面對1855次的拒絕仍然能保持一個良好的心態?如果不是史泰龍懂得自我激勵, 他不會在接受廠那麼多次失敗之後還能站起來。 由此可見自我激勵的重要性。
洛宏是個高中生, 平時性格內向, 沉默寡言, 遇事總是悶在心裡。 他最大的弱點還是對自己所遇到的挫折不能拿出足夠的勇氣來面對, 更不會自我激勵。
洛宏的學習成績一直不是很好,
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其實, 在這個學期中, 洛宏已經有了不小的進步, 有兩次已經接近中游的水準了。 然而, 他沒有看到自己的進步, 也沒有借此激勵自己, 而是把自己送上了一條“歧路”。
從心理學角度來講, 這名花季少年的心理太過脆弱, 如果能激勵自己再努力一點, 那麼結果可能會完全不同。 所以, 家長要注意幫助孩子學會自我激勵, 這是一個長期而細緻的過程,
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1.説明孩子確立自我激勵的目標
當一個孩子因為背不出課文而苦惱時, 你可以告訴他, 心理學家認為—個人的記憶潛能全部開發之後, 可以記住5億本書的內容。 這時, 如果孩子能為記住5本書而努力, 他就已經邁出了自我激勵的第一步。 其次要讓孩子學會自我暗示, 可以鼓勵孩子經常向自己說一句自我激勵的話, 如-我一定行’“我會做得更好”。 再次, 讓孩子在行動中擺脫消極情緒。 如果孩子因學習成績小好而感到難過, 最重要的是告訴孩子採取什麼行動來改變這種狀態。
2.改變賞識用語的主語
讓孩子不再依賴外部賞識的一個最方便的方法是,
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3.鼓勵孩子自己讚揚自己
指出他們做得正確的事, 然後提醒他們從內心承認自己。 比如, 你的孩子在做了一件錯事後主動承認錯誤, 這時, 你可以告訴他:“承認錯誤需要非常大的勇氣, 你應該對自己說:“我做了一件正確的事, 一件了不起的事。 ”
4.強化孩子的自我激勵
把孩子對自我的肯定穩定下采, 並且加以強化。