如何引導孩子學會正確背書包

現在的孩子不僅學業重， 跟隨者書包也變得越來越重。 書包過重， 反應的不僅是教育問題， 這和孩子的健康也是息息相關的。 因此， 引導孩子正確背書包是十分重要的。

一、書包過重對孩子們的危害

問題：脊椎變形， 肌肉受損

據報導， 美國物理治療協會通過對9年級學生的研究表明， 背包過重和背包方式錯誤可能造成青少年背部損傷和肌肉疲勞。

研究人員威爾瑪思說， 孩子背包過重將引起脊椎後彎、側彎、前傾或扭曲。 同時， 肌肉可能因極度緊張而疲勞， 脖子、肩膀和背部容易受到傷害。

威爾瑪思說，

二、如何引導孩子正確背書包

方法：兩種選擇

1、雙肩背最合適

美國物理治療協會建議孩子儘量採取雙肩背的背包方式。 專家說， 單肩背包或斜挎方式讓人始終由身體一側受力， 久而久之難免造成體形歪斜。 雙肩背方式能分散背包重量， 從而減少體形遭扭曲的可能性。

2、拉杆書包也不錯

威爾瑪思認為， 拉杆書包對年紀稍小的學生是個不錯的選擇， 因為他們不需要經常換教室或上下樓。 她還對拉杆書包提出了改良意見， 使拉杆書包的拉杆足夠長， 孩子用起來不用彎腰或扭身子；書包下輪應足夠大，

建議：正確背包

1、儘量拉緊背包帶

專家建議， 背包時應始終把背包位置保持在後背肌肉最強壯的中部。 所以， 背包者應該儘量拉緊背包帶， 防止書包滑到背部以下。 這需要家長説明孩子適當調整背包肩帶長短， 使孩子比較容易背起和放下書包。

2、合理放置包內物品

專家說， 合理放置書包內物品也很重要， 最重物品應放在最貼近背部的位置。

小編總結：孩子的身體還沒有發育完善， 每天背超重的書包會導致脊柱變形， 嚴重影響孩子的生長發育與健康。 因此， 引導孩子正確背書包是非常重要的。 家長們首先要為孩子選購符合健康原則的書包， 其次要協助孩子定時整理書包， 讓孩子能夠健康成長。