如何引導寶寶入睡

嬰兒睡眠的特點

1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。 雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題， 但只要稍加撫慰， 睡眠還是不太會困擾父母的。

4~6個月的寶寶， 一般每天要睡15-16個小時。 睡眠仍然是寶寶最重要的生活內容。 這個時期， 寶寶淺睡的時間較多， 表現為睡眠時面部表情豐富， 如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等， 有時四肢舒展一下， 發出哼哼聲， 呼吸快慢不均等。 淺睡對寶寶的大腦發育有著重要作用， 它能增加蛋白質的合成和代謝， 增強寶寶的記憶力。

4個月後， 許多寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨自入睡，

一是因為睡眠環境不佳。 室內光線過強， 外部雜訊過大， 都會干擾幼兒的正常睡眠， 易於驚醒。 寶寶夜間易踢被子著涼了， 或被子蓋得太厚太熱了， 都引起寶寶煩躁不安、易醒。

避免這種情況， 媽媽要做的就是為寶寶營造一個安全舒適的床上環境。 這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善， 床墊應該軟硬適中， 不要鋪得太軟， 以免影響寶寶骨胳的成長。 這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭， 以利於他們的睡眠。

為了防止寶寶夜裡踢被子著涼， 可以給寶寶蓋上純棉的小被子， 小腳丫穿上厚襪子， 露在被子外面。 不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺， 寶寶被厚衣服緊緊包裹，

二是沒有好的睡眠習慣。 大多數寶寶睡不好是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 導致他們不分白天黑夜。

寶寶睡覺， 要養成每天按時睡覺的習慣。 但有時候寶寶會難以入睡， 那麼該如何讓他們安靜地入睡呢， 又如何讓他們養成良好的睡覺習慣?一起來看看吧!

1、想要寶寶晚上睡得香， 家長們應儘量安排好他們白天的活動， 要讓寶寶玩得開心， 他們玩累了， 晚上也就自然而然會睡得香了。 此外， 中午讓寶寶們睡一兩個小時就足夠了， 不宜睡太長時間;臨睡前不能讓寶寶吃得太飽， 飯後讓他們做一些安靜的活動即可。 臨睡前再給寶寶們洗個澡， 以便於寶寶們能更好地入睡。

2、寶寶們如果不肯睡， 家長們可以試著放些抒情的音樂或者給他們講講故事， 慢慢地讓他進入睡眠狀態。

3、當家長們怎麼哄孩子都不肯睡的時候， 首先家長要冷靜下來， 不能太過急躁。 家長們可以給他們玩具、故事書本等吸引他們到床上， 以便他們不會下床。

4、如果寶寶們因為煩躁而睡不著， 可以用白芍6克， 象牙絲10克， 石決明15克， 麥芽15克， 蜜棗3枚， 瘦肉100克的材料放入鍋中， 在加適當的熬一個小時， 盛放在碗裡， 分兩次給寶寶喝。 如果寶寶們身上長出痱子， 可以在寶寶的時候， 在水裡放些痱子粉， 讓寶寶清爽舒服， 減輕刺癢。 但是家長們要注意的是， 當寶寶出汗後要及時處理乾淨， 以便堵塞毛孔和汗腺。

5、要讓寶寶養成每天按時睡覺的習慣，