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如何引導寶寶進行完美翻身

寶寶學會獨立翻身, 不僅為了熟練水準, 更為日後學爬打下基礎。 媽媽該如何引導寶寶擁有一個完美翻身呢?

寶寶3個月了, 這個時候的寶寶已經不滿足於整日盯著天花板的日子了, 會開始出現擺動身體、翻轉身軀的動作, 這就是寶寶開始主動認識世界的第一步。 寶寶學會獨立翻身, 不僅為了熟練水準, 更為日後學爬打下基礎。 媽媽該如何引導寶寶擁有一個完美翻身呢?

看准寶寶翻身信號

雖然寶寶翻身只是一下子的動作, 可在這之前, 絕大多數的寶寶在練習翻身時會發出各種想要翻身的信號。

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此時媽媽們要看准寶寶要翻身的信號, 及時幫寶寶一把哦!

信號一:當寶寶趴著時, 他能自覺並自如地抬起頭, 而且頭到胸部都能夠抬起來。

這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了。 如果媽媽把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置, 他能隨之把頭抬高;如果媽媽趴下來和寶寶一起玩兒, 他也會因此而喜歡趴著, 這就說明, 他離翻身不遠了。

信號二:寶寶仰臥的時候腳向上揚, 或者總是抬起腳搖晃。

開始時寶寶不能很好地轉動腰, 只是把腳搖來搖去想要翻動身體。 這時, 媽媽幫他推一下屁股, 給他一把力, 讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。

信號三:寶寶總向一個自己感興趣的方向側躺著。

寶寶也許已經有了翻身的意識,

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只是還沒有掌握翻身動作的基本要領, 或者這個方向對於他來說其實並不容易翻過去。 媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊, 往他側身的方向拉他, 並教他轉動腰部和屁股;也可以試著在另一個方向叫他, 用玩具逗引他, 讓他找到一個他最容易轉身的方向。

寶寶翻身慢鏡頭

寶寶在哪些機會下會主動開始學翻身呢?很多寶寶都是從遊戲中慢慢開始學會翻身的。 比如寶寶在遊戲中試著抓住自己的腳丫, 這時他要先抬起雙腳, 於是身體的重心向上轉移, 身體便容易往旁邊倒, 進而讓寶寶發現這種方法, 不僅可以輕鬆移動下半身, 還可以探索自己的身體。 但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿, 必須循序漸進。

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寶寶翻身動作分解

STEP1: 寶寶仰躺時, 可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引, 會先轉過頭去盯著玩具。

STEP2: 寶寶的腳倒向一邊, 此時寶寶的腰部會自然抬高扭轉向側邊。

STEP3: 接著腰部再跟著轉過去, 他的手腕會試著撐住身體, 尋求平衡感。

STEP4: 最後寶寶將整個上半身翻轉過去變成趴姿, 但是一邊的手臂可能會被壓在胸下, 不過這個時候, 翻身行動已經基本上成功了。

溫馨提示:

一旦寶寶學會了翻身, 體會到其中的樂趣, 便會喜愛玩這種翻過來翻過去的遊戲。 若寶寶仰躺著, 看到媽媽手中拿著玩具, 也會想要靠自己的力量翻身, 然後伸手去抓玩具, 這對他的體格和認知發育有好處, 不過需注意的是, 在寶寶翻轉身體的同時, 家長要留意寶寶的兩隻手臂是否被壓在胸下,

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避免寶寶因為手臂被壓住不舒服而嚎啕大哭。

媽媽助寶寶一臂之力

當寶寶仰躺著並試著想翻身的時候, 寶寶的臉部、手部都可以順利地轉向另一側, 但是唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮, 所以不能順利完成翻身動作。 因此, 建議媽媽此時可以通過一些簡單的動作或道具, 幫寶寶抓到學習翻身的竅門, 快快學會翻身。

方法1 移動寶寶的雙腿

當寶寶學習翻身時, 剛開始可能只有上半身能翻過去, 下半身還無法完全跟上節奏, 這時候媽媽可以稍微移動寶寶的雙腿, 讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢, 這樣寶寶既能比較順利地翻身了。

方法2 扶住寶寶的肩膀和腿部

假使寶寶已經會從仰躺翻轉為側躺,

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但是仍無法順利翻成趴姿, 或是無法翻回仰姿時, 媽媽可以從寶寶的身後, 扶住寶寶的肩膀和大腿, 幫寶寶翻轉身體。 需要注意的是, 當寶寶從仰姿翻成趴姿時, 可能會出現其中一隻手臂壓在胸下動彈不得的情形, 這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭, 媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。 等寶寶的漸漸長大, 手臂的力量會逐漸強壯, 這種情形自然就會改善了。

方法3 使用毛巾卷或小枕頭

除了直接幫寶寶翻身, 媽媽也可以利用毛巾或小枕頭, 墊在寶寶的背後, 讓寶寶的身體保持有點側身的弧度, 這樣也可以幫助寶寶順利翻轉身體。 需要注意的是, 家長利用這樣的方式時, 視線一定不能離開寶寶。 因為當寶寶尚未完全學會翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時,發生危險的幾率相應也會多出很多,如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時,家長要小心寶寶因為無法及時翻身,長時間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

方法4 利用鮮豔、有聲音的玩具來誘導寶寶

手部發展方面,已經具有初步的抓握能力,看見任何可以碰觸的物品,都想要伸手去摸一下,甚至因為好奇,凡是用手能抓得到的物品都往嘴裡放。視覺發展上,寶寶已經從剛出生時只對黑白兩色較敏感,到更喜歡鮮豔亮麗的色彩。加上此時寶寶已具備良好的頸部支撐力,當寶寶趴臥時,他的腦袋會高於地面的高度,看到自己周圍的世界,對距離感和立體感也能有簡單的初步概念。聽覺發展上,寶寶此時若聽到聲音,也會試著尋找聲音的來源。

當寶寶的發展到了這些程度時,媽媽就可以利用有鮮豔色彩、能發出聲響的玩具來吸引寶寶的注意,讓他試著伸手去抓,或吸引寶寶移動身體去碰觸玩具,這些做法都能達到説明寶寶學習翻身的目的。

寶寶翻身安全問題

危險1 意外跌落的機會變多了

在寶寶學習翻身時,剛開始寶寶只會左右搖晃身體,利用瞬間的力量翻轉身體,這種力量不能持久,若當時寶寶是在床上、桌上或沙發上,只要家長一時沒有注意或暫時離開去開門、拿物品,寶寶一不小心就會翻落到沙發下或床下,不僅寶寶容易受到驚嚇,更可能因此而讓頭部受到撞擊。

在寶寶學翻身的階段,家長可以在沙發下或床邊放置一些軟墊,或是將寶寶床的安全護欄拉起來,避免寶寶因為意外掉落而受傷。對於活動力已大幅提升的寶寶來說,不要輕易讓寶寶離開自己的視線,這樣才能降低寶寶發生意外的幾率。

危險2 被夾傷、燙傷的機會變多了

這個時期的寶寶,因為體會到了自由移動的樂趣,以及探索世界的強烈好奇心,因此會相當熱衷於翻身移動。需要注意的是,為了不讓寶寶著涼,冬天家中多半會放置取暖設施,此時家長一定要注意讓寶寶遠離這類會發熱、發燙的電器,避免寶寶一翻身就被燙傷。另外,當媽媽拉起寶寶床的安全護欄時,也要特別注意寶寶的四肢是否可能被護欄的空隙卡住。

危險3 被尖銳物品刺傷的機會增多

當寶寶學會翻身後,寶寶可以接觸的世界更廣泛了,加上寶寶敏銳的觀察力、好奇心,寶寶會總想伸手去抓那些看得到的物品,寶寶的頭部或身體在翻身時容易被尖銳的物品刺傷。因此,為了避免寶寶觸碰到尖銳的危險物品,或拿起尖銳物品塞入口中,家長一定要將家中的尖銳物品(例如小剪刀、耳扒、原子筆、小髮夾、鑰匙)、有危險性的物品(小瓶的化妝品、硬幣等)放在寶寶拿不到的高處或抽屜裡,避免寶寶因誤吞這些物品導致窒息等不好的後果,或被這些物品刺傷。

寶寶翻過身後又翻不回來了,可以幫他嗎?

A: 此時寶寶要是很無助,媽媽就幫幫他、抱抱他,把他翻過去也可以。如果他的胳膊拔不出來了,也可以幫他拔出來。不要讓他厭惡翻身,更不要讓他對翻身產生恐懼心理。媽媽幫他,是幫他建立信心,讓他知道努力就會有結果。

本來好像要翻身的,可最近又不翻了,這是怎麼回事呢?

A: 寶寶和我們一樣,也有新鮮感,有想做什麼和不想做什麼的時候。這時如果媽媽勉強他翻身,反而容易使他產生厭惡感。只要密切觀察寶寶的情緒和狀態,嘗試著幫他練習就可以了。

胖寶寶真的難翻身嗎?

A: 因為胖寶寶身體沉,運動起來比較笨拙,可能寶寶覺得累,趴著很痛苦,所以,翻起身來顯得相對困難一些。但這不是什麼大問題,只是寶寶的一個小特點。媽媽千萬不要因為胖寶寶運動技能的遲滯而過分著急。

趴著睡覺的寶寶翻身晚嗎?

A: 儘管有趴著睡覺的寶寶翻身晚的說法,但是關於寶寶趴著睡覺和翻身的關係目前尚無定論。趴著的姿勢最大的隱患就是容易窒息,所以當寶寶趴著的時候,即使不是在睡覺,也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果只是為了讓寶寶早翻身,而讓他趴著睡覺,則完全沒有根據和必要。

寶寶已經5個多月了,已經學會了翻身。但令我頭痛的是他在睡覺時也經常翻身,並且口鼻朝下。這是正常的發育嗎?

A: 這種情況很常見,也很正常。一般會翻身的寶寶不大會因口鼻堵住而窒息,因為當口鼻被堵時寶寶會感到不舒服,會自然地轉頭或翻身,只有當有外力壓住寶寶,如大人的身體壓住了寶寶或冬天被子壓住寶寶口鼻才會引起窒息,因此當媽媽的還是要注意照看,防止寶寶窒息。

寶寶只能往一個方向翻身,是不是有問題?

A: 寶寶只向一個方向翻身,可能是因為自身的愛好和習慣,如果寶寶其他發育都正常,一般沒什麼問題。媽媽可以多在另一側逗引寶寶,讓他真正擴大視野。只要多加訓練,寶寶自然能向各個方向翻身。

翻身時間早晚和寶寶以後的運動神經發育有關係嗎?

A: 翻身與寶寶將來運動功能和神經的發育在醫學上是有關係的,但對於“跑得快不快”等一般意義上的運動發展是無關的。有的寶寶翻身時間即使晚些,在上了中學後運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段,而要看寶寶發育的全過程,用長遠的眼光看待寶寶動作的發展和腦力、智力的發育。

因為當寶寶尚未完全學會翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時,發生危險的幾率相應也會多出很多,如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時,家長要小心寶寶因為無法及時翻身,長時間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

方法4 利用鮮豔、有聲音的玩具來誘導寶寶

手部發展方面,已經具有初步的抓握能力,看見任何可以碰觸的物品,都想要伸手去摸一下,甚至因為好奇,凡是用手能抓得到的物品都往嘴裡放。視覺發展上,寶寶已經從剛出生時只對黑白兩色較敏感,到更喜歡鮮豔亮麗的色彩。加上此時寶寶已具備良好的頸部支撐力,當寶寶趴臥時,他的腦袋會高於地面的高度,看到自己周圍的世界,對距離感和立體感也能有簡單的初步概念。聽覺發展上,寶寶此時若聽到聲音,也會試著尋找聲音的來源。

當寶寶的發展到了這些程度時,媽媽就可以利用有鮮豔色彩、能發出聲響的玩具來吸引寶寶的注意,讓他試著伸手去抓,或吸引寶寶移動身體去碰觸玩具,這些做法都能達到説明寶寶學習翻身的目的。

寶寶翻身安全問題

危險1 意外跌落的機會變多了

在寶寶學習翻身時,剛開始寶寶只會左右搖晃身體,利用瞬間的力量翻轉身體,這種力量不能持久,若當時寶寶是在床上、桌上或沙發上,只要家長一時沒有注意或暫時離開去開門、拿物品,寶寶一不小心就會翻落到沙發下或床下,不僅寶寶容易受到驚嚇,更可能因此而讓頭部受到撞擊。

在寶寶學翻身的階段,家長可以在沙發下或床邊放置一些軟墊,或是將寶寶床的安全護欄拉起來,避免寶寶因為意外掉落而受傷。對於活動力已大幅提升的寶寶來說,不要輕易讓寶寶離開自己的視線,這樣才能降低寶寶發生意外的幾率。

危險2 被夾傷、燙傷的機會變多了

這個時期的寶寶,因為體會到了自由移動的樂趣,以及探索世界的強烈好奇心,因此會相當熱衷於翻身移動。需要注意的是,為了不讓寶寶著涼,冬天家中多半會放置取暖設施,此時家長一定要注意讓寶寶遠離這類會發熱、發燙的電器,避免寶寶一翻身就被燙傷。另外,當媽媽拉起寶寶床的安全護欄時,也要特別注意寶寶的四肢是否可能被護欄的空隙卡住。

危險3 被尖銳物品刺傷的機會增多

當寶寶學會翻身後,寶寶可以接觸的世界更廣泛了,加上寶寶敏銳的觀察力、好奇心,寶寶會總想伸手去抓那些看得到的物品,寶寶的頭部或身體在翻身時容易被尖銳的物品刺傷。因此,為了避免寶寶觸碰到尖銳的危險物品,或拿起尖銳物品塞入口中,家長一定要將家中的尖銳物品(例如小剪刀、耳扒、原子筆、小髮夾、鑰匙)、有危險性的物品(小瓶的化妝品、硬幣等)放在寶寶拿不到的高處或抽屜裡,避免寶寶因誤吞這些物品導致窒息等不好的後果,或被這些物品刺傷。

寶寶翻過身後又翻不回來了,可以幫他嗎?

A: 此時寶寶要是很無助,媽媽就幫幫他、抱抱他,把他翻過去也可以。如果他的胳膊拔不出來了,也可以幫他拔出來。不要讓他厭惡翻身,更不要讓他對翻身產生恐懼心理。媽媽幫他,是幫他建立信心,讓他知道努力就會有結果。

本來好像要翻身的,可最近又不翻了,這是怎麼回事呢?

A: 寶寶和我們一樣,也有新鮮感,有想做什麼和不想做什麼的時候。這時如果媽媽勉強他翻身,反而容易使他產生厭惡感。只要密切觀察寶寶的情緒和狀態,嘗試著幫他練習就可以了。

胖寶寶真的難翻身嗎?

A: 因為胖寶寶身體沉,運動起來比較笨拙,可能寶寶覺得累,趴著很痛苦,所以,翻起身來顯得相對困難一些。但這不是什麼大問題,只是寶寶的一個小特點。媽媽千萬不要因為胖寶寶運動技能的遲滯而過分著急。

趴著睡覺的寶寶翻身晚嗎?

A: 儘管有趴著睡覺的寶寶翻身晚的說法,但是關於寶寶趴著睡覺和翻身的關係目前尚無定論。趴著的姿勢最大的隱患就是容易窒息,所以當寶寶趴著的時候,即使不是在睡覺,也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果只是為了讓寶寶早翻身,而讓他趴著睡覺,則完全沒有根據和必要。

寶寶已經5個多月了,已經學會了翻身。但令我頭痛的是他在睡覺時也經常翻身,並且口鼻朝下。這是正常的發育嗎?

A: 這種情況很常見,也很正常。一般會翻身的寶寶不大會因口鼻堵住而窒息,因為當口鼻被堵時寶寶會感到不舒服,會自然地轉頭或翻身,只有當有外力壓住寶寶,如大人的身體壓住了寶寶或冬天被子壓住寶寶口鼻才會引起窒息,因此當媽媽的還是要注意照看,防止寶寶窒息。

寶寶只能往一個方向翻身,是不是有問題?

A: 寶寶只向一個方向翻身,可能是因為自身的愛好和習慣,如果寶寶其他發育都正常,一般沒什麼問題。媽媽可以多在另一側逗引寶寶,讓他真正擴大視野。只要多加訓練,寶寶自然能向各個方向翻身。

翻身時間早晚和寶寶以後的運動神經發育有關係嗎?

A: 翻身與寶寶將來運動功能和神經的發育在醫學上是有關係的,但對於“跑得快不快”等一般意義上的運動發展是無關的。有的寶寶翻身時間即使晚些,在上了中學後運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段,而要看寶寶發育的全過程,用長遠的眼光看待寶寶動作的發展和腦力、智力的發育。

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