如何從產後的六大煩惱中解脫出來

煩惱1：生了寶貝後白帶變得有些發黃， 還帶有異味， 怎麼辦？

解脫煩惱：可能是陰☆禁☆道炎或子宮頸炎所致， 及早去做婦科檢查。

分娩之後產婦全身器官尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官， 需要進行調整， 逐漸才能恢復到孕前水準。 一般來講在惡露徹底排淨後， 陰☆禁☆道分泌物才會逐漸恢復到孕前狀態。 白帶顏色發黃並有異味， 可能是分娩時產道受到損傷， 致病菌乘機而入， 引起了陰☆禁☆道炎或子宮頸炎。 發生這樣的現象， 及早到醫院做一下婦科檢查， 明確病因後採取針對性治療。

煩惱2：生完寶貝後在運動或笑得厲害時， 尿會不自主地流出來，

怎麼辦？

解脫煩惱：加強盆底肌肉功能鍛煉是行之有效的方法。

分娩時胎兒通過產道會壓迫盆底肌肉、韌帶， 使之過度伸展或撕裂。 如果頭盆不稱更容易直接造成盆底軟組織損傷， 導致肌肉軟弱無力， 彈性下降。 而排尿動作不僅受神經系統的控制， 同時也受盆底肌和腹肌的控制。 所以， 有些產婦生完孩子後， 就會突然出現尿頻或尿失禁的現象。 特別是腹壓增大時， 如大笑、運動、便秘或咳嗽時這種現象更會加重。 這是尿道括約肌一過性地功能失調所致， 只要加強護理就會逐漸恢復。

煩惱3：給寶貝餵奶時感到乳☆禁☆頭很疼， 以致都不敢餵奶了， 怎麼辦？

解脫煩惱：可能是乳☆禁☆頭發生了皸裂， 積極治療並加強乳☆禁☆頭護理。

這種情況在產後十分常見。 新媽咪的乳☆禁☆頭皮膚比較嬌嫩， 承受不了寶貝吸吮時的刺激， 常會因吸吮而造成乳☆禁☆頭裂口。 一旦細菌從乳☆禁☆頭裂口侵入， 便會在乳☆禁☆房裡大量繁殖， 引起乳腺炎甚或膿腫。 因此， 要及時看醫生進行恰當處理， 以免導致母乳餵養失敗。

煩惱4：產後睡覺時不小心擠壓了乳☆禁☆房， 乳☆禁☆房出現了硬塊， 怎麼辦？

解脫煩惱：化解硬塊， 促進乳腺導管通暢。

擠壓乳☆禁☆房可能會造成一部分乳腺管不通， 使乳汁淤積在乳☆禁☆房， 形成硬塊並有觸痛。 出現這種現象應該馬上進行處理， 以免引起乳☆禁☆房炎症。 可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷， 每次熱敷後輕輕用手指向著乳☆禁☆頭方向做按摩， 促使硬塊消散， 再用吸乳器吸空乳汁。

當乳腺出現腫脹，

摸上去發熱並有觸痛時， 儘快去看醫生， 及早使用抗生素， 並輔以清熱涼血， 散結消腫的中藥進行治療。 一旦出現高熱， 乳☆禁☆房硬塊有波動感， 可能是引起了化膿性乳腺炎， 需要醫生及時切開引流。

煩惱5：生完寶貝後陰部上端仍很疼， 以致影響日常生活， 怎麼辦？

解脫煩惱：疼痛時應注意休息， 儘量減少活動。

懷孕時體內激素的變化使恥骨聯合部位逐漸分開， 韌帶隨之鬆弛， 為胎兒分娩創造條件。 分娩時為讓胎兒順利通過產道， 產婦猛烈用力容易把恥骨聯合撐開， 使恥骨和韌帶受到損傷， 表現為產後蹲或拿重東西時陰部上端發生疼痛， 甚至排便都會疼痛， 嚴重時影響行走。

雖然疼痛會隨著激素的作用逐漸減弱， 但在產後一定要多注意休息，

儘量減少活動， 疼痛厲害時需要臥床休息。 平時儘量少上下樓梯， 少走上坡的路。 行走時儘量放慢速度， 步子不要邁得太大， 以免加重恥骨和韌帶的損傷， 使疼痛加重， 不利於恥骨和韌帶恢復。

煩惱6：產後好幾個月了但惡露一直不乾淨， 陰☆禁☆道還有少量出血， 怎麼辦？

煩惱解答：可能是子宮恢復不良引起， 儘快請醫生診治。

觀察惡露變化， 不僅可瞭解和估計子宮復舊的情況， 還可反映子宮腔內有無殘留物和感染， 產道傷口癒合如何等。 正常情況下， 產後惡露一般持續3周左右乾淨， 如果是血性惡露並一直淋漓不盡， 表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留， 導致子宮收縮不良， 傷口還在出血。 應該儘快去看一下醫生，

請醫生進行診治。 同時， 加強產後衛生護理， 經常更換會陰墊， 每天換一條內褲， 防止子宮發生感染， 這樣更不利於子宮恢復。