如何快速哄寶寶入睡

想要小寶寶安穩的睡覺不是一件容易的事情， 許多媽媽因為晚上鬧騰的寶寶也精神恍惚， 這讓爸媽很是煩惱。 那麼如何快速哄寶寶入睡呢？小編推薦以下五個技巧， 媽媽們可以嘗試嘗試， 下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！

如何快速哄寶寶入睡？一、洗澡助睡眠

洗澡能夠讓人體身體放鬆， 心情愉悅， 而人在這種狀態下， 會更容易入睡。 所以， 麻麻可以適當地將給寶寶洗澡的時間延遲， 在感覺到寶寶有點困的時候， 開始給寶寶洗熱水澡了， 洗完後， 給寶寶喝點水， 把他放在床上， 然後關掉房間的燈，

如何快速哄寶寶入睡？二、為寶寶找到情感歸屬

很多寶寶之所以不肯睡覺， 主要是因為沒有安全感。 麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動作， 看寶寶是否喜歡抱著某個玩具或其他物品入睡， 或者摸著麻麻的臉入睡。 摸清寶寶安全感的來源後， 麻麻應儘量順從寶寶的習慣， 慢慢地寶寶就容易入睡了。

如何快速哄寶寶入睡？三、限制玩耍時間和內容

睡前玩得太瘋， 情緒過於亢奮， 自然是不利於寶寶儘快入睡的， 即使入睡後， 睡眠過程也不安穩。 所以， 麻麻應該學會限制寶寶睡前玩耍的時間和玩耍的內容， 不要讓寶寶玩得太興奮。 例如， 麻麻可以在睡前玩比較安靜的遊戲， 例如堆砌積木、念念兒歌等，

如何快速哄寶寶入睡？四、循序漸進調整睡眠時間

對於已經習慣了晚睡的“夜貓子”寶寶， 麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習慣調整過來。 這需要一個循序漸進的過程。 每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上床睡覺， 直到達到你所希望的時間。 值得注意的是， 寶寶早上起床的時間也應該有規律， 不要因為週末粑粑麻麻不上班， 就讓寶寶跟著你們一起賴床。 這不利於寶寶良好作息時間的培養。

如何快速哄寶寶入睡？五、用寶寶喜歡的事安撫情緒

如果寶寶對睡覺表示抗拒， 麻麻可以嘗試跟寶寶一起做他們喜歡做的事情作為過渡， 安撫他們的情緒， 讓他們心裡感到滿足， 才能更快入睡。

以上就是關於如何快速哄寶寶入睡的技巧分析了， 想要寶寶快速的入睡， 爸媽就要掌握好一定的技巧， 希望以上的分析對你有所幫助。