如何快速懷孕 瞭解影響懷孕的因素

如何快速懷孕？要花多長時間才能懷孕？很難確切地說你花多長時間才能懷孕， 不過， 下面這些概括的統計資料可能會讓你對懷孕要花多長時間有個瞭解。

通常有生育能力的夫婦在每個排卵週期有20%～30%的受孕機會。 在普通人群中， 大約有84%的夫婦在沒有避孕、性☆禁☆生☆禁☆活規律的情況下， 能夠在1年內懷孕。 在剩下沒有懷孕的人中， 如果一直嘗試的話， 大約有一半的夫婦會在接下來的1年內自然懷孕。 這意味著， 雖然有一些夫婦會在嘗試懷孕的第一個月就懷上孩子， 但還有一些夫婦卻可能要等上兩三年才能懷孕。

以下是一些已證明會影響懷孕的因素：

你的年齡、飲食和生活習慣等

你丈夫的年齡、飲食、生活習慣、職業等

慢性病

生殖健康缺陷

性☆禁☆生☆禁☆活的規律性

一些女性相信能夠通過瞭解自己確切的排卵時間， 來提高儘快懷孕的可能性。 然而， 生殖專家不建議使用監測排卵的方法來安排性☆禁☆生☆禁☆活。 在每個排卵週期把你的性☆禁☆生☆禁☆活限定在特殊的幾天， 會讓你有精神壓力， 也不會提高受孕機會。 更好的辦法是每隔兩三天過一次性☆禁☆生☆禁☆活， 這樣無論你何時排卵， 總會有精子在正確的地方“隨時恭候”。 放鬆身心， 享受“性”福， 可能才是提高你受孕機會的關鍵。

排卵期做運動會影響懷孕嗎？

專家解答：

排卵期做運動和你平常日子的運動一樣， 都對你的健康有益。 排卵可不是你小時候來月經時能讓你免上體育課的假條。 如果做運動已經成為你生活的一部分， 那就沒有理由在排卵期停止運動。 在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打亂你的生理週期。

如果你是一個職業運動員， 身體內的脂肪含量極低， 那麼你懷孕的幾率可能會被削弱。 有些女運動員甚至會停止排卵， 但這與單純的排卵期運動無關， 而且大多數普通女性也不會出現這種情況。

如果你沒有定期運動的習慣， 可以從現在開始在日常生活中多運動運動， 如每天走路20～30分鐘。 只要開始並堅持日常鍛煉， 你就會擁有一個適合懷孕的健康身體。

考慮排卵期運動是否可行， 說明你對排卵期的意識很強。 不過， 在懷孕這個問題上， 更為重要的是放鬆和儘量不要在排卵期想得太多。

每個月都讓排卵期打亂你的日常生活習慣， 可能會讓你焦慮或精神緊張。 這也是為什麼我們建議只要你喜歡就可以繼續去健身房的原因。 如果你對瑜伽課程感興趣， 也不妨去儘量嘗試， 因為瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時， 還有助於你放鬆心情， 減輕壓力。